番茄紅素是男性生育的好幫手，提高男性生育能力需要吃
英國(guó)科學(xué)家前幾天發(fā)表的研究表明，每天喝番茄湯可以增加對(duì)番茄紅素的吸收，有助于提高男性的生育力。這個(gè)成果發(fā)表在《英國(guó)泌尿?qū)W雜志》上。西紅柿紅素對(duì)生育力有什么作用還不清楚。研究人員推測(cè)，西紅柿紅素中含有的抗氧化劑可能會(huì)殺死人體內(nèi)對(duì)生育能力有害的化學(xué)物質(zhì)。
報(bào)》報(bào)道，樸次茅斯大學(xué)生物醫(yī)學(xué)科學(xué)系的研究人員隨機(jī)選擇了6名平均年齡為42歲的健康男性，連續(xù)2周每天喝400克西紅柿湯罐頭。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些男性精液中番茄紅素的含量分別從7%增加到12%。目前，不孕男性精液中西紅柿紅素含量低。因此，研究人員認(rèn)為，男性生育力的增強(qiáng)與番茄紅素含量的增加有關(guān)。
以前的研究表明，番茄紅素對(duì)運(yùn)動(dòng)引起的哮喘等多種疾病有潛在的治療效果，可以降低患前列腺癌的概率。番茄也因?yàn)榉鸭t素豐富而被視為健康佳品，但這是科學(xué)家第一次發(fā)現(xiàn)番茄有助于提高男性的生育能力。
提高男性生育能力，必須吃含鎂的信。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。
建議男性早餐應(yīng)該吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
2、精氨酸是構(gòu)成精子生產(chǎn)的主要成分，必須提高精子活動(dòng)的能力。
富含精氨酸的信物包括海參、鰻魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)和芝麻、山藥、銀杏、豆腐、凍豆腐、花生仁、向日葵、谷物等。海參自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)治療無(wú)能的珍品。
3、精子中含有豐富的微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不容忽視的作用。
因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的使用量決不能超過(guò)15微克。因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉含鋅7。5微克。
4、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、能量、玻璃酸酶的活性維持和受精過(guò)程起著重要作用。
機(jī)體缺鈣，精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶活性下降。因此，男性也應(yīng)該重視牛奶、豆制品、槃魚(yú)、骨頭湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶、金針菜、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等豐富鈣的信物。
5、此外，精子的活動(dòng)與精囊中含有的果糖數(shù)量有關(guān)。
如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。果糖在蜂蜜和各種水果中，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙含量特別豐富，必須重視攝影。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽(yáng)、填充精品，如蝦、雀肉、牛肉、狗肉、鯽魚(yú)、桃子、韭菜、枸杞等也可以選擇。
男性防治不育從哪些方面入手
1、要按時(shí)打疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的各種傳染病。
2、掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。
3、如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
4、睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此可以提高睪丸溫度的因素必須避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
5、改變壞習(xí)慣，不要吃太油膩的東西。否則，也要注意不要接觸生活中的有毒物品。
6、重視婚前體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可避免婚后痛苦。結(jié)婚后，必須經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問(wèn)題，合作理解。
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