陰道松弛是常見現(xiàn)象，很多女性特別煩惱，特別是產(chǎn)后容易發(fā)生這種情況，我們必須注意及時治療，同時也必須注意預(yù)防。

產(chǎn)后陰道松弛的影響

1、男性在性生活中非常注意把握感，但女性更注重容納感，陰道松弛的話，兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道經(jīng)常開口，容易感染細(xì)菌。

3、陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。

4、陰道松弛，部分婦科疾病相繼到達(dá)。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細(xì)菌。

5、女性的臉開始變老。陰道松弛會導(dǎo)致女性早衰，失去過去的顏色。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！

產(chǎn)后陰道松馳治療

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣重復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動:有便意時，停止大便，進(jìn)行提肛運動。經(jīng)常重復(fù)，可以很好地鍛煉骨盆肌肉。

3、收縮運動:仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒，放松，重復(fù)幾次。時間可以逐漸延長。

4、凱格運動:產(chǎn)后提前做凱格運動，可以加強(qiáng)骨盆底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道可以收縮，陰道的彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。

5、其他運動:走路時，有意識地收緊腳內(nèi)側(cè)和會陰部的肌肉，放松，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性恢復(fù)，有助于性生活。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

6、陰道修復(fù)術(shù)：陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。

(1)適應(yīng)癥:陰道分娩后，產(chǎn)道松弛，會陰側(cè)切可以通過陰道口變大或陰道前壁外側(cè)翻轉(zhuǎn)等情況恢復(fù)陰道緊縮術(shù)。

(2)不適應(yīng)癥:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適合手術(shù)。

產(chǎn)后陰道松弛預(yù)防

1、產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意:產(chǎn)后保護(hù)會陰避免嚴(yán)重撕裂傷。超聲波檢查，胎兒過大或生育過快，會陰嚴(yán)重撕裂傷時，應(yīng)進(jìn)行會陰側(cè)切術(shù)。

2、正確處理生產(chǎn)過程:二生產(chǎn)過程不得過長，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時間過長導(dǎo)致陰道水腫壞死。

3、適量產(chǎn)后鍛煉:縮肛運動:每天2次，每次20-40次。排尿中斷訓(xùn)練法:縮小尿道括約肌。用手指淺插入陰道:訓(xùn)練陰道口的吸引動作。