月經(jīng)量少和婦科問題有關(guān)九大注意事項(xiàng)避免苦惱
月經(jīng)異常在日常生活中特別常見，對女性患者的健康有嚴(yán)重危害，在注意其原因的同時(shí)，也要注意其危害和預(yù)防方法。
月經(jīng)量少是如何發(fā)生的
1、減肥過度:由于各種原因，很多女性對自己身體的要求達(dá)到了嚴(yán)格的水平，女性的月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量有很大的關(guān)系，特別是經(jīng)期問題的女性停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、工作無度內(nèi)分泌失調(diào):快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，每月遇到不舒服的日子，很多女性都會(huì)瘋狂，如果不注意保持良好的工作規(guī)律，放松心情，月經(jīng)減少的可能性很高。
3、常生悶氣心理抑郁：女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。另外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)后卵巢一般在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，月經(jīng)來潮約1個(gè)月。但是，少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后經(jīng)期延長、周期長短不同、閉經(jīng)等，一般在2~3個(gè)月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退:卵巢功能直接影響女性月經(jīng)，月經(jīng)后期月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部病變:許多女性經(jīng)前乳房膨脹疼痛，但月經(jīng)量少，因此乳房膨脹疼痛等癥狀出現(xiàn)，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，通過血脈，達(dá)到整體調(diào)整經(jīng)濟(jì)的作用。
7、子宮發(fā)育不良：月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
8、荷爾蒙分泌異常:雌激素刺激女性子宮內(nèi)膜增殖，體內(nèi)荷爾蒙分泌異常，子宮內(nèi)膜增殖不足所需厚度，月經(jīng)量少。過度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統(tǒng)疾病等影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，激素分泌異常月經(jīng)量少。
9、無排卵月經(jīng):無排卵女性也來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為無排卵月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不同，屬于功能性子宮出血范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量少。
如何預(yù)防月經(jīng)量少
1、充分的睡眠:“女性以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女性來說很重要。肝血不足，月經(jīng)量容易減少，皮膚粗糙，發(fā)暗，長斑，長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝，其實(shí)最養(yǎng)肝的不是食物，而是睡眠。晚上11點(diǎn)之前睡覺滋養(yǎng)肝血。
2、調(diào)整心情:調(diào)整自己的心情。有時(shí)，心理壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫、壓力大等負(fù)面情緒，月經(jīng)異常，女性朋友需要調(diào)整自己的心情，保持良好的心情。
3、多吃含鐵和滋養(yǎng)性食物:多吃含鐵和滋養(yǎng)性食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、桃仁等滋補(bǔ)性食物。
4、不要太勞累：月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
5、內(nèi)分泌激素檢查：作內(nèi)分泌激素檢查時(shí)必須停服合內(nèi)分泌激素藥物3個(gè)月，至少1個(gè)月以上。在分析報(bào)告時(shí)應(yīng)問清末次月經(jīng)日期及抽血日期，然后按其抽血處于月經(jīng)哪一期，對照該期的正常參考值進(jìn)行分析。
6、重視卵巢保養(yǎng)：對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現(xiàn)月經(jīng)過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時(shí)，可采用中西藥同時(shí)治療。
7、做好避孕工作，避免多次人流：多次人流或人流后刮宮過重，容易損壞子宮內(nèi)膜基底層，使得子宮內(nèi)膜過薄或增生不足，還有可能造成炎癥，引起子宮內(nèi)膜炎或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致月經(jīng)量少。因此，如果沒有懷孕的計(jì)劃，女性在同一個(gè)房間的時(shí)候，可以積極或者催促配偶避孕，采取避孕套、上環(huán)等措施避孕。
8、及時(shí)治療婦科疾病:多種婦科疾病月經(jīng)量少，女性月經(jīng)血量突然變化時(shí)，必須重視，及時(shí)到醫(yī)院就診，如有婦科疾病，應(yīng)盡快治療。
9、適應(yīng)環(huán)境變化:女性月經(jīng)受復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，由中樞神經(jīng)系統(tǒng)、垂體、卵巢和子宮共同完成，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)都有問題，例如情緒緊張、環(huán)境變化、飲食藥物等都會(huì)改變月經(jīng)周期和月經(jīng)量。因此，如果女性的環(huán)境發(fā)生變化，應(yīng)立即調(diào)整情緒適應(yīng)環(huán)境，服藥影響月經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用飲食和日常護(hù)理等方法調(diào)整身體，恢復(fù)月經(jīng)。
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