四個因素導致月經(jīng)不規(guī)律？請告訴我正確調整月經(jīng)的好方法！
經(jīng)過調查顯示，有很多的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。而當女性的月經(jīng)不規(guī)律時，會對其生育事宜造成極大的影響。因此，當女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調癥狀時，一定要及時找到源頭，然后制定合適的調節(jié)方案。
月經(jīng)不調怎么回事？
1、壓力過大
銷售、設計等職務，員工的工作壓力很大，女性挑戰(zhàn)這樣的職務，時間變長可能會發(fā)生內分泌失調，月經(jīng)延遲。
2、感冒
對于愛美的女性來說，為了在寒冷的季節(jié)看起來苗條，故意穿的比較薄。但是，女性穿得太薄的話，子宮部會變冷，影響子宮內性激素的分泌，月經(jīng)不規(guī)則。
3、長期吃寒性食物
很多女性特別喜歡吃螃蟹、牡蠣、青蒿等海鮮，這種食物是寒性食物，長期吃會對女性的月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。另外，對于女性來說，盡量不要吃海帶、竹筍、冬瓜等蔬菜。因為這樣的食物也很冷。
4、疾病引起的
現(xiàn)在，激素分泌失衡、子宮頸癌、子宮肌瘤等對女性月經(jīng)也有很多影響。這種疾病不僅會影響女性的月經(jīng)，還會損害女性子宮內的其他功能。
月經(jīng)不調應該怎么調理？
1、多做運動
對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，需要從增加身體素質入手。成本最低的增強體質的方法是運動。但是，女性在冬天選擇運動時，必須注意運動期間的保溫措施。
2、飲食補充
對調節(jié)內分泌有顯著作用的食物很多，如棗、阿膠、糖、海參、甲魚湯、燕窩等。這種食物對調節(jié)月經(jīng)失調有很好的療效，但適量吃也不要貪婪。
3、中醫(yī)調節(jié)
月經(jīng)不調的女性想用中醫(yī)調節(jié)的話，需要做長期戰(zhàn)斗的思想準備。中醫(yī)用補氣、調節(jié)血液治療，患者治療周期長。
溫暖的提示，對于月經(jīng)失調的女性來說，如果想要根治的話，最好從多個方面一起調節(jié)，大幅度縮短治療周期。
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