女性如何收緊私處？
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私處
現(xiàn)在很多已婚女性都在煩惱問(wèn)題，結(jié)婚生子后，和丈夫的房間已經(jīng)成為常規(guī)工作，沒(méi)有熱情，妻子可以感覺(jué)到丈夫?qū)ψ约翰辉傧駝偨Y(jié)婚時(shí)的愛。這主要是因?yàn)榕陨⒆雍箨幍浪沙?，?dāng)然和丈夫的性生活也不令人滿意。為了恢復(fù)夫妻間的和諧生活，重要的是想辦法恢復(fù)私處。女人如何收緊私處？
如何收緊私處？
1、練習(xí)仰臥按摩
女性仰臥、屈腿、雙膝分開，腳底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根后從下向上按摩。按摩時(shí)吸氣，手回膝時(shí)呼氣。重復(fù)五次。按摩時(shí)要注意放松，體驗(yàn)動(dòng)作產(chǎn)生的全身舒適。
2、廁所收縮運(yùn)動(dòng)
每次進(jìn)入廁所小便時(shí)，收縮陰部，停止排尿，約2分鐘后小便，收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短因鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短而異。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，我相信你有很大的收獲。
3、練骨盆運(yùn)動(dòng)
女性半蹲，雙膝微屈，雙腳分離60厘米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時(shí)臀部盡量向后折疊。重復(fù)10次。
4、練習(xí)展腿運(yùn)動(dòng)
女性運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開放，有利于局部血?dú)饬鲿?。女性坐著，用雙手支撐，左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋展開，平鋪。然后抬起臀部，向左腿伸展，稍微伸直的臀部再次放下，換右腿做同樣的動(dòng)作。重復(fù)五次。
日常生活中應(yīng)如何護(hù)理陰道？
1、生理日衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換。選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，避免衛(wèi)生巾不適造成私處瘙癢和紅腫。平時(shí)最好不要墊墊子，換內(nèi)衣。
2、用冷或溫白熱水清洗外陰，每2~3天清洗一次。不要每天洗陰道。每次清洗時(shí)最好流水。洗過(guò)的水不能重復(fù)使用，可以買陰道洗衣機(jī)向陰部噴水。清洗順序是從前到后，大小陰唇，陰道口，肛門。有條件每天洗一次澡的人，洗澡時(shí)洗外陰就行了，沒(méi)有必要另行洗。
3、在日常生活中，被子要經(jīng)常晾干，殺死細(xì)菌，在室內(nèi)換氣。此外，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。
4、有性生活者，每次性生活前，最好雙方清洗外生殖器。另外，固定性伴侶，對(duì)方發(fā)生外生殖器炎癥時(shí)，暫時(shí)不要同室或使用避孕套。
5、內(nèi)衣內(nèi)衣選棉質(zhì)，單獨(dú)洗，曬太陽(yáng)。腳氣病人在睡覺(jué)的時(shí)候要固定被子的鋪裝順序，不要把內(nèi)衣的內(nèi)衣放在腳頭上，以免被子的細(xì)菌感染到私處。
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