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倒頭就睡的6個方法 看看哪個對你有效

神經(jīng)內(nèi)科編輯 健康小靈通
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經(jīng)常失眠睡不著，整個人都不好了~倒頭就睡已經(jīng)是奢望了嗎？不，試試這6個方法，一個不夠全都用！肯定能讓你睡個好覺！

1.熱敷肩頸

2.堅持泡腳

3.內(nèi)調(diào)

4.推肝經(jīng)

5.早睡

6.青蛙趴

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