治療口臭不要盲目瀉火請告訴我去除口臭一分鐘
生活中有很多人被口臭問題困擾，口臭不能和別人說話，口臭不能和男朋友親切，想吐的口氣很尷尬，很煩惱。如果你想擺脫它，你必須首先知道口臭是怎么回事，這意味著什么病，然后你才能吃藥。
口臭是身體發(fā)出的警告:
胃腸疾病:消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，可能伴有口臭。
便秘:長期便秘，體內(nèi)發(fā)生的有害物質(zhì)不能立即排出，會引起口臭、食欲減退、憤怒等癥狀。
肺炎和鼻腔疾病:患這兩種疾病也有口臭的可能性，肺有炎癥，呼吸通過肺產(chǎn)生的氣體受到污染的鼻腔疾病的原因也是一樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾?。喝缤嶂卸究沙霈F(xiàn)甜味或爛蘋果味。
自測口臭的小方法:
左右手掌關(guān)閉，收成封閉的碗狀，包住嘴和鼻子，呼吸到收集的手掌后用鼻子吸氣，就能聞到自己嘴里的氣味。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。
雖然很多人都有口臭，但多數(shù)自己都難以察覺，很多口臭者都是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训摹巴对V”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。這是因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，戀人和朋友都不能接近之前，不要發(fā)現(xiàn)這種不愉快的呼吸。經(jīng)常做測試比較好。如果連續(xù)多次或長期檢測口臭，很可能患口腔或其他疾病，去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
臭雞蛋的味道表明口腔疾病
有些人嘴里有臭雞蛋的味道，有些人嘴里有酸臭，有些人嘴里有腐臭……口臭的原因不同，氣味也不同。一般來說，張開嘴是臭雞蛋的味道，多是口腔疾病的征兆。
臭蛋味的口臭多是口腔疾病引起的，80%以上的口臭患者屬于這種類型。臭雞蛋的味道主要是因?yàn)橛行┤说纳嗵?、牙齒接縫、根部殘留冠中隱藏著很多厭氧菌和食物殘?jiān)?，這些厭氧菌在分解食物殘?jiān)耐瑫r產(chǎn)生硫化物，嘴里充滿了臭雞蛋的味道。
牙結(jié)石、牙垢是口臭背后的推手
牙結(jié)石和牙垢中存在大量厭氧菌和養(yǎng)分，并提供保護(hù)膜，使這些污垢不易被唾液沖走。厭氧菌在這里分解食物殘?jiān)?，造成口臭的同時，還會進(jìn)一步破壞牙齦，誘發(fā)牙周。此外，厚舌苔也容易寄生大量厭氧菌，也是口臭的主要原因之一。
牙周病引起嚴(yán)重口臭?？谇积x齒、根、冠容易成為食物殘?jiān)碾[藏點(diǎn)。食物殘?jiān)谶@里經(jīng)過厭氧菌的分解發(fā)酵，會產(chǎn)生難聞的臭味。相對而言，牙周炎、牙齦炎患者口臭更嚴(yán)重。由于牙齦炎癥經(jīng)常出血、出膿，這些膿混合唾液，在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生腐爛的腥味。
酸臭、腐臭警告胃腸疾病
慢性病患者中，口氣比普通口臭嚴(yán)重得多，只有刺鼻腐臭才知道不是口腔問題。據(jù)專家?guī)旖榻B，口臭可能是身體其他器官引起的疾病。慢性胃病、胃食管反流的患者，呼吸多為酸臭糖尿病患者可能會呼出腐爛的蘋果氣味，肝病患者的口臭一般會變成腐爛的氣味。
當(dāng)然，僅憑口臭判斷疾病是不夠的，首先要清潔口腔，治療口腔疾病，如果口臭難以去除，要注意身體其他器官的問題。
防止口臭需要清除牙垢
許多口臭與口腔疾病和口腔環(huán)境有關(guān)。因此，要控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒應(yīng)及時填充，牙周病應(yīng)及時治療。每年清洗一次牙齒，及時有效地清除牙面上的食物殘?jiān)?、軟垢、牙石等，明確隱藏污垢的死角，不給細(xì)菌繁殖帶來?xiàng)l件。
除此之外，制造臭味的厭氧菌喜歡干燥的酸性環(huán)境。人們睡覺時，口腔長期處于無氧環(huán)境，唾液分泌少，厭氧菌迅速繁殖，排出大量臭味。多喝水可以保持口腔濕潤，防止口臭的發(fā)生。
唾液是應(yīng)對口臭的好武器:
1、注意日?？谇恍l(wèi)生。牙垢附著在牙齒上很難清洗，飯后最好刷牙或用牙線清理食物殘?jiān)?。刷牙的同時要注意清潔舌頭，使用漱口水也有效果。
2.促進(jìn)唾液分泌清潔口腔。人們可以通過咀嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。
3、經(jīng)常吃硬食物。多吃硬食物、粗纖維食物，如芹菜、蘿卜、新鮮水果等。咀嚼這些堅(jiān)硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。
治口臭別盲目瀉火
中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生多與口齒疾病、內(nèi)臟有火等原因有關(guān)。因此，應(yīng)對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞復(fù)雜。此外，口臭與點(diǎn)火有關(guān)，但要區(qū)分實(shí)火和虛火，不要盲目點(diǎn)火。
胃火口臭:口臭是胃火重的典型癥狀。主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、喉嚨痛、便秘、食欲差等癥狀。治療以清熱瀉火為主，可以用金銀花、菊花浸水去除口臭。
肺火口臭:肺火旺盛的人主要表現(xiàn)為口舌干燥、舌紅等癥狀。建議用冰糖煮梨水，放入銀耳、蓮子、百合，既好吃又能滋陰降火。
肝火口臭:肝火旺盛主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼分泌物多。食療可以吃荊菜、油菜或西紅柿。
虛火口臭:虛火引起的口臭多為陰虛內(nèi)熱，主要有口干、手腳心發(fā)熱、腰酸、舌暗紅苔等癥狀。治療應(yīng)以滋陰清火為主。
2、口臭怎么辦巧妙應(yīng)對三大危險時段
口臭怎么辦？在生活中，許多人患有口臭?？诔舨粌H影響人們的日常社交，還可能反映個人健康。在
門診，口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群的不平衡導(dǎo)致產(chǎn)生異味；二是像老年人、長期節(jié)食的人、長期抑郁的人，也會有口臭。這是為什么？由于這些人群的唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖。從這個角度來看，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發(fā)作的危機(jī)時期。因此，應(yīng)對口臭，注意其發(fā)作的危急時刻。
1、早上起床時。從前一天晚上睡覺前刷牙到第二天凌晨，由于唾液長時間處于分泌減少的狀態(tài)，起床時口腔菌群數(shù)量大幅增加，容易引起口臭。而吃早飯就能促進(jìn)唾液的分泌，預(yù)防口臭發(fā)生。
2、壓力大時。人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發(fā)言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺口腔菌的效果更好。除此之外，還可以用舌頭在也能促進(jìn)唾液分泌。
3、晚飯前。午餐后6-7小時，舌頭、牙縫中殘留的食物殘?jiān)鼤箍谇痪粩嘧躺?，晚餐越吃越晚，?xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早餐和午飯后用清水漱口。
3、巧妙地吃食物去除口臭
平時口臭等小缺點(diǎn)往往會妨礙人際關(guān)系。專家表示，許多口臭是由消化不良引起的，適量食用可以有效緩解口臭。
國家二級公共營養(yǎng)師鞏宏斌表示，貪吃辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或口腔疾病，口氣不清爽。消除口臭首先從烹飪身體開始，在日常飲食中首先營養(yǎng)平衡，避免多吃含葉綠素多的蔬菜、水果，如生菜、油菜等氣味強(qiáng)、刺激性強(qiáng)、難以消化的食品。
一些食物也能有效預(yù)防和去除口臭:
1、果汁:有助于減少消化系統(tǒng)毒素，緩解口臭。
2、名:可減少口腔細(xì)菌的生長。小米飲食增加芹菜和茴香，防止口臭效果更好。
3、豆瓣:具有清潔口腔和胃腸、促進(jìn)消化的效果。
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