身體發(fā)出的腎虛信號你有嗎？
對很多人來說，關(guān)注自己是否腎虛，腎虛的出現(xiàn)會使體弱多病，中醫(yī)說:腎是先天性的基礎(chǔ)，腎是人體正氣的根源，只有正氣寵物，猜測問題才能充分理解疾病，養(yǎng)生保護(hù)腎臟是我們最應(yīng)該關(guān)注的問題，但是平時人們對腎臟的認(rèn)識很少
知道腎虛有哪些類型
腎陽虛-怕冷是主要特征。腎陽虛，會表現(xiàn)出腰部和膝關(guān)節(jié)酸軟或疼痛，而且發(fā)冷，怕冷四肢發(fā)涼，下肢尤其嚴(yán)重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈?zāi)垦?；小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現(xiàn)為每天黎明時拉肚子；或性欲減退，男子陽痿早泄，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。
腎陰虛-點火是主要特征。我們把腎陰虛的人稱為干熱一族，他們在腎虛的同時有熱的征兆。腎陰虛體質(zhì)的人，會出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發(fā)熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發(fā)熱，夜里睡覺時出汗（盜汗），面紅顴赤，口干咽燥，大便干結(jié)，小便短少色黃；男子陽強易舉（陰莖容易勃起），遺精早泄；女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，或月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。
氣陰兩虛證——這類人同時具備陰虛和氣虛的表現(xiàn)。陰虛就是在腎虛的同時有熱的征象，比如手心腳心發(fā)熱、心口發(fā)熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便干燥、舌體瘦小、舌質(zhì)紅、舌苔少等。氣虛的表現(xiàn)如疲勞無力、氣虛懶惰、自汗(不睡覺時不活動出汗)、小便無力或尿后不足、活動出汗惡化等。
注意身體異常
口咸-無故感到口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能性。中醫(yī)中咸味與腎臟的關(guān)系最密切，有咸味進(jìn)入腎臟的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
善恐-無故出現(xiàn)恐懼感，應(yīng)考慮腎虛的可能性?？植朗悄I臟有兩個意思。另一方面，恐怕會傷害腎臟。例如，我們常說的恐嚇尿褲子是恐嚇腎臟的表現(xiàn)。另一方面，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個人無緣無故感到恐懼，經(jīng)常說明腎虛的問題。
怕冷-怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能性。怕冷是陽虛的表現(xiàn)，陽虛的根源是腎陽虛，所以怕冷的根源是腎。
哈欠-哈欠連續(xù)，長期以來，必須考慮腎虛的可能性。打哈欠是生活中經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲勞想睡覺的時候或者睡覺醒來的時候發(fā)作，打哈欠是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要擔(dān)心。但是，不拘束時間的話，不累的時候哈欠會持續(xù)很長時間，有可能說明腎虛的問題，所以必須充分重視。
打噴嚏——噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏多為打噴嚏頻繁，長期疲勞、腰膝酸痛、顏色不華麗、怕冷、手腳不溫等癥狀，過敏性鼻炎患者較多。
唾液異?！獰o論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能。正常情況下，嘴里的唾液適中，不覺得嘴里干燥，也不覺得唾液過多，腎陰虛，腎陰分泌不足，唾液減少，腎陽虛，腎陰分泌過多，唾液增多。因此，無論是唾液過多還是唾液過少，都說明可能存在腎虛的問題。
臉色發(fā)黑，黑暗，腎虛的可能性。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色搭配五行，黑屬水。黑色屬于腎臟，黑色的也多與腎臟有關(guān)。
耳輪焦黑——耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光，應(yīng)考慮腎虛的可能。耳朵是腎外訣竅，腎氣所主，耳朵發(fā)黑，暗淡無光澤時也提示腎虛。
牙齒松動——凡是牙齒松動，都應(yīng)考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。牙齒是骨頭的馀地，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。因此，腎臟與牙齒密切相關(guān)，腎虛失去骨頭，牙齒不牢固，牙齒松動。
對著鏡子看自己的舌頭
對于普通讀者來說，如何通過舌頭診斷輔助診斷自己是否存在腎虛問題，是哪種類型的腎虛？
（1）舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。
(2)舌面有多少不同、深度不同、形態(tài)不同的裂紋，是腎陰虛的表現(xiàn)。
(3)舌面無舌苔，清潔如鏡，腎陰虛損傷嚴(yán)重。
（4）舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。
(5)舌體比正常舌胖，舌質(zhì)柔軟，比正常舌淡，舌邊有齒痕，舌苔白，是腎陽虛的表現(xiàn)。
（6）舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現(xiàn)，屬于危重癥候。
總而言之，從我們?nèi)粘５谋憩F(xiàn)中就可以大概判斷出是否有腎虛，細(xì)心的人還可以判斷出是哪一種類型的腎虛以及腎虛的嚴(yán)重程度，這樣就能夠及時地了解自己的身體情況，必要時及時就醫(yī)或調(diào)整作息時間與生活習(xí)慣。
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