洗澡不能警惕乳房保養(yǎng)的陷阱
關(guān)鍵詞：
乳房
女性健美的重要標(biāo)志之一是健美乳房聳立形成的外部體型曲線美。那么，怎樣才能乳房健康呢？不少女性缺乏乳房養(yǎng)護(hù)知識，結(jié)果不僅沒有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激、傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養(yǎng)護(hù)過程中的禁忌。
乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房清潔很重要，長期不清潔會(huì)引起炎癥和皮膚病等麻煩。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
忌洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集，受過熱或過冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時(shí)，不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則，乳房軟組織松弛，皮膚干燥。
不要鍛煉
適當(dāng)做豐乳操，輕度按摩可以豐滿乳房。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。
忌佩戴乳罩不合適
選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。選擇型號適中的奶罩，
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說，奶罩不要太小。最好選擇能復(fù)蓋乳房所有外部邊緣的型號
②奶罩的肩帶不要太松或太緊。那個(gè)材料應(yīng)該是稍微松一點(diǎn)的緊固帶
③奶罩的突出部分間隔適中，不要太遠(yuǎn)或太近。此外，乳罩的制作材料最好是純棉，不要選擇化纖織物。
有些少女常常不佩戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。事實(shí)上，我想錯(cuò)了。如果你長時(shí)間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育。
乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房才能正常發(fā)育。有些女青年只追求苗條，不顧一切節(jié)食，每天以蔬菜為中心，乳房發(fā)育不健全，看不見干燥，其他養(yǎng)護(hù)措施也沒用。
女性乳房護(hù)理方法
方法1:正常工作。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán)，激素混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺，什么時(shí)候起床，形成習(xí)慣，長期堅(jiān)持。
方法2:選擇合身的胸罩。
成年后，乳房一般變化不大，但由于飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(例如生理日、妊娠等)發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。同時(shí)，準(zhǔn)備不同杯子的胸罩，乳房變化時(shí)，戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)掉進(jìn)肩膀或胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。
方法三：健胸食補(bǔ)。
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來越堅(jiān)挺。魚、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，是健胸的好產(chǎn)品。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，長期堅(jiān)持。
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