看美麗的景色，好吃的菜肴，聽動人的聲音，聞魅力的鼻子味道，和人交換，必須依靠我們的五感。但是，英國的《每日郵報》最近指出，我們的眼睛，牙齒40歲開始下坡，聽力從55歲老化，65歲后聲音變老。若是不重視庇護，五官不但會過早朽邁，還會激發(fā)各類疾病。

牙齒

1.睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前利用牙線潔凈牙齒健康體檢項目，比刷牙首要10倍。重要的是，牙線不能反復利用，去除分支牙齒間隙的食品殘渣和牙面菌斑時，必須使用牙線分支的部分。

2.不要總是邊嚼東西。如許不但會讓臉擺布大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，輕易折斷；另外一邊卻由于很罕用到，積攢牙結石，激發(fā)牙周疾病。

3.半年看一次牙醫(yī)。牙齒不愉快地拖著不治之癥，會引起牙齦炎、牙周炎或加重，這些間接地導致牙齒的不朽和病變，因為有牙科疾病必須立即治療，所以平時最好半年看一次牙科醫(yī)生。

眼睛

人的大腦，大約70%-80%的常識和記憶是通過過過程得到的。廣州中山醫(yī)科大學眼科中間，馀敏斌告訴記者:在醫(yī)學上，視覺功能的下降是眼睛真正面向仙邁的標志。”一過40—45歲，你就會發(fā)現(xiàn)近間隔或長時候瀏覽時，開端看不清東西；光直射眼睛時會感應刺眼。這表明你的眼睛已經(jīng)開始衰退，隨之而來的可能是白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等老年眼疾。

1.多吃黃綠色食品。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，此中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中堆集，幫忙眼睛匹敵紫外線，也能避免眼睛的功能性退變。

2.用眼不超過40分鐘。正義的正確使用眼睛可以延緩眼睛的爛。馀敏斌建議，不要長時間盯著電腦、看電視、看書等男性的健康知識，特別是在空調(diào)房間里，用容易引起干眼癥等40分鐘的眼睛，最少要休息10分鐘，最好放松的編制就是看遠處。別的，夏天到了，出門必然要戴上太陽鏡，避免紫外線讓眼睛老化。

喉嚨

聲音被稱為人的第二張臉，最能體現(xiàn)人的年齡。研究表明，年齡越大，女性的聲音就越沙啞。相反，音調(diào)越輕，越高。

1.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水兩性知識，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次桑拿都要控制20分鐘。

2.打乒乓球，轉(zhuǎn)動眼睛。打乒乓球時，眼睛可以隨著快速活動的物體旋轉(zhuǎn)，發(fā)揮調(diào)度、放松的感化，延緩老花，預防近視。經(jīng)常讓眼睛上下擺布轉(zhuǎn)動也可以或許熬煉眼部肌肉，起到不異的感化。

鼻子

鼻子不是呼吸道的門戶，而是肺部的過濾器，吸入人體的灰塵，15分鐘內(nèi)鼻子斷根掉落。鼻腔一旦腐爛，不僅會抵抗細菌的功能變?nèi)?，還會出現(xiàn)嗅覺下降、呼吸不暢、分泌物不足、干癢等癥狀。

1.經(jīng)常用凈水洗鼻。感慨感染鼻子分泌物過多的話，可以用凈水和鹽水洗鼻子，切斷鼻腔內(nèi)的廢物，對鼻炎患者來說，這個例子特別有效。編制是用手掌提起水，垂頭用鼻子輕輕吸入，然后抽出來，幾次。

2.感冒從速治。感冒容易引起鼻塞和鼻炎，如果不迅速治療，病根就會掉下來，影響鼻子的嗅覺。

耳朵

衛(wèi)生部北京醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)生宋海濤指出，耳朵老化主要表現(xiàn)為聽力下降或頻繁出現(xiàn)重聽、耳鳴等。另外，很多人忽視了，耳朵里有主管身體平衡的重要器官前庭系統(tǒng)，走路不穩(wěn)定，平衡能力差，也是老化的信號。

年齡減少方法:

1.遠離喧鬧的地方。國內(nèi)外許多研究發(fā)現(xiàn)噪音污染對聽力造成最大損害。為了減少噪音，家里的電器盡量不要集中配置，不要在喧鬧的地方戴耳機聽音樂，不要打電話，臨近街道的窗戶最好有隔音功能，在窗前放置綠色植物也起到隔音的作用。

2.鍛煉平衡能力?？梢阅嫘小⒆哓埐?、單腿站立，這種異常運動刺激人體平衡反應，達到鍛煉的目的。