臉色暗淡 棗木耳粥活血清潔皮膚
每個(gè)女性都希望自己的皮膚白皙柔軟，看起來(lái)更年輕美麗，但是有些女性的臉色總是暗黃，所以自己的臉色蠟黃自卑，應(yīng)該怎樣改善這種情況，讓中醫(yī)專(zhuān)家指導(dǎo)吧。
對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，膚色暗黃不伴身體不適，但總是憔悴。怎樣才能不做黃臉婆？人體內(nèi)臟腑氣血不足，必然表現(xiàn)在皮膚、臉上。氣虛了，就會(huì)面色無(wú)華、精神差、疲乏無(wú)力；血虛了，就會(huì)皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。氣旺血充，人才會(huì)有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應(yīng)變力，才能光彩照人。氣血不但要充足，還要能流動(dòng)起來(lái)，才能產(chǎn)生活力和美。
為了達(dá)到活血清潔皮膚、益氣補(bǔ)血的目的，適合一個(gè)方法，非常簡(jiǎn)單生活化。取棗30克，黑木耳20克，米100克，泡好的黑木耳和去核的棗一起煮粥，早晚吃。處方中的材料都是日常食物，我們知道民以食為天，最日常的食物是自然給我們最好的生存禮物。五谷是植物的種子，小種子都能生長(zhǎng)大植物，繁殖不斷，所以每個(gè)種子都有很大的活力。食物有活力，就能養(yǎng)活人。種子的活力是最大的，我們吃飯，吃無(wú)數(shù)種子，活力當(dāng)然也有。因此，最大的效果通常來(lái)自最常見(jiàn)的食物。
另外，運(yùn)動(dòng)可以使氣血流暢，流血。因此，運(yùn)動(dòng)是流血的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的運(yùn)動(dòng)。但是，運(yùn)動(dòng)很努力。推薦快速健身方法，方法簡(jiǎn)單，健身效果好。選擇圓形場(chǎng)所，先走三圈，再走三圈，體力好的人可以走幾圈。
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