七種補(bǔ)氣食療法使你遠(yuǎn)離氣虛
感覺(jué)自己呼吸急促，四肢無(wú)力，臉色蒼白，一動(dòng)就出汗，可能是氣虛。氣虛的女人該如何調(diào)理？以下七種氣虛食療方，不容錯(cuò)過(guò)！
氣虛食療:四神湯
將蓮子、薏、薏米、淮山藥、成湯。這湯適合氣虛女性喝，有補(bǔ)氣的效果。
氣虛飲食療法:黃芪糯米茶
首先，將糯米、黑芝麻分別清洗水分，放入鍋中炒香，磨成細(xì)粉。其次，將黃芪清洗干凈，加入適量的水，煎20分鐘過(guò)濾汁液，加入適量的糯米、黑芝麻和糖混合。
黃芪補(bǔ)充氣體，這種飲食也是氣虛女性的好烹飪療法。
氣虛食療：香菇泥鰍粥
對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人來(lái)說(shuō)，香菇泥鰍粥極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
氣虛食療：山藥苡仁茶
淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。山藥苡仁茶可使人中氣足、精神好、臉色佳。
氣虛食療:黃芪人參茶
首先，黃芪、人參分別清洗，一起放入鍋中，加入適量的水，用旺火燒開(kāi)，用文火煮20分鐘，過(guò)濾取汁，加入冰糖溶解。
黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，而黃芪人參茶當(dāng)然是補(bǔ)氣較好食療。
氣虛食療:參芪淮山烏雞湯
首先將人參、黃芪、淮山倒入清水中清洗，清洗后全部塞入烏雞肚中，將烏雞放入砂鍋中，加入適量鹽，加入清水，用大火蒸3~4小時(shí)即可。
黃芪、人參有補(bǔ)氣的效果，淮山有益腎氣、健脾胃的效果。
氣虛食療：山藥紅棗羹
首先，把山藥紅棗洗凈，一起放入盆中，加適量的水，隔水旺火燒開(kāi)，文火蒸30分鐘，加入蜂蜜調(diào)勻就可以了。
山藥益腎氣，棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，山藥棗湯也是補(bǔ)氣的好飲食。
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