桂圓安神又要補(bǔ)血養(yǎng)生 不要生氣
桂圓是一種常見的滋補(bǔ)食材，由于富含營養(yǎng)功效豐富且味道可口，因此特別受到大家的喜愛。桂圓是一種很溫補(bǔ)的食物，特別適合女性食用，可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)血以及緩解失眠的功效。然而，有些人會(huì)認(rèn)為吃桂圓容易生氣，所以他們不敢多吃。讓我們來看看吃桂圓如何保持健康，不生氣。
桂圓有什么食療效果？補(bǔ)血安神效果好
桂圓食療效益有益于心脾、補(bǔ)血、安神。主治氣血不足，虛勞瘦，臉色無華，神疲勞，浮腫等心血不足，心悸失眠，眼花，健忘易驚等。
對于睡眠質(zhì)量差的人來說，睡前吃桂圓可以起到安神助眠的作用，桂圓肉可以補(bǔ)充心脾、養(yǎng)血安神、失眠健忘、神經(jīng)弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢想的方劑歸脾丸有桂圓肉。
此外，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陸杉在此前采訪中指出，桂圓有著不錯(cuò)的補(bǔ)血功效，補(bǔ)血甚至比紅棗更好，“很多人以為紅棗最補(bǔ)血，其實(shí)桂圓肉補(bǔ)血的效果更好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱?！?/p>
陸杉推薦大家可沖泡桂圓紅棗茶補(bǔ)血，“紅棗洗凈、姜洗凈切片備用；鍋內(nèi)置適量水，放入50克桂圓干、250克紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨，再加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。改善顏色，補(bǔ)充心脾，適合脾虛、貧血的人。
怎樣才能吃桂圓不起火？
青少年或體質(zhì)強(qiáng)壯的人們吃桂圓后，口干舌燥、口腔潰瘍、嘴唇周圍出現(xiàn)皰疹，流鼻血等陰虛火旺盛。這與桂圓的溫暖性質(zhì)有關(guān)，多吃容易上火。如果你想吃桂圓而不生氣，你可以試試:
①適當(dāng)使用。對于容易生氣的人來說，桂圓可以少吃一點(diǎn)，通常每天吃五六個(gè)桂圓。
②與菊花、西洋參等降火食材搭配。將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食，既可補(bǔ)氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。眼屎增多的人，也可以加枸杞子、白菊一起煮，養(yǎng)肝明目。
③有些人不應(yīng)該吃。從中醫(yī)的角度來看，桂圓性溫暖而油膩，熱性體質(zhì)、陰虛火旺、舌苔厚的人不應(yīng)該吃，患胃腸肝膽病、代謝病、急性發(fā)熱、急性胃腸炎的患者不應(yīng)該吃桂圓。
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本文指導(dǎo)醫(yī)生:陸杉廣東省中醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)生擅長疾病:不孕、輔助生殖技術(shù)(試管嬰兒技術(shù)、人工授精技術(shù))、反復(fù)栽培失敗、子宮內(nèi)膜異位癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、多囊卵....[詳細(xì)]免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
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