脂肪肝不要做錯(cuò)事 這五大危害值得考慮！
隨著人們生活水平的提高，食物可以滿足身體的需求，但很多人因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不好，缺乏一定的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)堆積了很多脂肪。尤其是當(dāng)脂肪堆積在肝細(xì)胞周圍時(shí)，可以誘發(fā)脂肪肝，對(duì)身體造成一定的傷害。
脂肪肝會(huì)帶來(lái)什么危害？
1、損害消化系統(tǒng)
脂肪肝會(huì)影響肝臟的正常消化功能，引起消化不良和食欲減退和厭食，飲食后總感到腹脹和惡心。長(zhǎng)期以來(lái)，人們精神弱，神經(jīng)衰弱，臉色暗淡，皮膚粗糙干燥。
2、破壞心腦血管
脂肪肝常伴有高膽固醇和高脂血癥，血液粘稠度提高時(shí)血管腔狹窄或堵塞，降低血管彈性。血流速度慢時(shí)容易形成血栓，血管壁變厚變硬，形成動(dòng)脈粥樣硬化。當(dāng)重要器官如心臟或大腦得不到應(yīng)足夠的血液時(shí)，容易引起心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞或腦梗塞等。
3、影響肝功能
脂肪肝是肝臟脂肪過(guò)多引起的，如果不能有效控制，就會(huì)發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化，發(fā)生癌變。特別是乙型肝炎合并脂肪肝的話，會(huì)加快肝硬化和肝癌的發(fā)展。
4、降低抵抗力
脂肪肝由大量脂肪浸入肝組織，肝功能正常，身體無(wú)明顯癥狀。脂肪侵入肝細(xì)胞細(xì)胞液時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶升高，影響肝功能。此外，當(dāng)脂肪代謝異常時(shí)，胰島素也容易抵抗，從而誘發(fā)或加重糖尿病。胰島素加重肝脂肪代謝異常，進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。
5、影響視力
從中醫(yī)的角度來(lái)看肝臟是目的，眼睛能看到什么，主要依賴于肝氣疏散和肝血滋養(yǎng)。肝功能異常時(shí)眼睛有反應(yīng)，眼睛疲勞，眼睛模糊，眼睛干燥，視力下降等容易發(fā)生。
溫暖提示
輕度脂肪肝可逆性，必須重視，及時(shí)控制飲食和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)肝臟正常功能。每天有超過(guò)30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少堅(jiān)持4-5次，可以減輕肥胖程度，減少脂肪儲(chǔ)存量，同時(shí)還可以減少血脂，減少肝細(xì)胞脂肪。合理安排一天三餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，含有的礦物質(zhì)和維生素可以加快肝細(xì)胞的修復(fù)，含有的飲食纖維可以減少膽固醇的吸收，加快膽固醇的排泄。
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