OL久坐或坐出五種疾病
關(guān)鍵詞：
疾病
曾幾何時，舊社會的女性不是想坐就坐的，一個顏色都能讓人立刻站起來。但現(xiàn)在在家里，女性朋友們也可以翻身做主人——誰想讓她們站起來，恐怕自己要去先罰站。但爭取到坐的權(quán)力之后，新的問題也產(chǎn)生了：家里也坐，單位也坐，不僅身材走樣，健康也出現(xiàn)了問題。讓我們看看女性長時間坐著會引起什么樣的疾病，及時注意健康。
女性久坐引起的健康問題
脊椎病變
久坐時，身體會尋找最舒服的姿勢，但這些姿勢往往都不怎么健康。由于長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。其次，長時間坐著，坐著不好，總是固定姿勢，腰部軟組織長時間處于張力狀態(tài)，軟組織缺血引起腰肌勞損。另外，長時間坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，尾骨受傷疼痛。
坐骨囊腫和痔瘡
久坐不起，氣血運行也會受到不利影響。人采用坐姿時，坐骨結(jié)節(jié)正好與長椅面接觸。坐骨結(jié)節(jié)頂端有滑動囊，滑動囊可分泌液體，減少組織間摩擦和壓力。長時間坐在地板上，坐骨結(jié)節(jié)容易硬碰硬，最后形成囊腫。其次，久坐者，血液循環(huán)緩慢，阻礙體內(nèi)靜脈回流，直腸肛管靜脈容易擴張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象。
肌肉酸痛和食欲不振
坐著工作的同時，自然就不可能站起來運動。久坐全身運動不足，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日常食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀出現(xiàn)。久坐不動，血液循環(huán)緩慢，大腦供血不足，傷害大腦，產(chǎn)生精神壓迫，身體疲勞，精神萎靡，哈欠持續(xù)。突然站起來，頭暈等癥狀也會出現(xiàn)。長時間坐著的人每天正常攝取的食物，積聚在胃腸上，加重胃腸負荷，長時間緊張蠕動也不能緩和，至今為止胃和十二指腸球部潰瘍的穿孔和出血等慢性難以治愈。
女性不育
婦科疾病永遠是女性最煩惱的問題。白領(lǐng)女性，長時間坐著，月經(jīng)前和月經(jīng)期間疼痛劇烈，是因為長時間坐著運動不足，氣血循環(huán)障礙。氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。此外，由于長體質(zhì)關(guān)系形成子宮內(nèi)膜異位癥是不孕的原因。其次，如果女性長時間坐著，身體攝取的脂肪類、淀粉過多變成脂肪貯藏體，過度肥胖也容易導(dǎo)致女性不育。隨著時間的推移，各大小動脈管內(nèi)壁積存了大量脂肪，全身組織系統(tǒng)供血不足，加速了上述疾病的發(fā)生，這無疑導(dǎo)致了惡性循環(huán)。
內(nèi)臟脂肪過多
脂肪對我們的健康也有重要意義，但凡事都有例外。通常所說的脂肪存在于皮膚下，被稱為皮下脂肪，在使人的形狀肥胖的同時，也影響健康。而內(nèi)臟脂肪位于身體內(nèi)部，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)，比如胃的周圍。研究表明，體內(nèi)存在過多的內(nèi)臟脂肪會增加糖尿病、心臟病等代謝性疾病的概率，因此被稱為危險脂肪。久坐不動，身體攝取的脂肪類、淀粉過多變成脂肪貯藏體，使人肥胖。長期以來，各大小動脈管內(nèi)壁積存了大量脂肪，全身組織系統(tǒng)供血不足，加快了以上疾病的發(fā)生。
這些問題引起了越來越多的人的關(guān)注，大家對久坐的傷害有了更多的了解。但是，如果你現(xiàn)在坐著感慨萬千的話，最好馬上起床鍛煉身體，對健康有更大的幫助。
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