腳掌下長水泡可通過保持清潔、避免摩擦、局部消毒、外用藥物、及時就醫(yī)等方式處理。腳掌水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、過敏反應、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。

1、保持清潔

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清潔后使用干凈毛巾吸干水分，保持局部干燥。穿透氣性好的棉襪和寬松鞋子，減少汗液積聚。若水泡未破損，無須刻意刺破以防感染。

2、避免摩擦

暫停跑步、長時間行走等可能加重摩擦的活動。選擇帶有緩沖墊的鞋履，或在易摩擦部位貼敷醫(yī)用敷料保護。夜間睡眠時可抬高下肢促進血液循環(huán)，減輕局部壓力。

3、局部消毒

水泡破裂后需用碘伏溶液或生理鹽水消毒創(chuàng)面，覆蓋無菌紗布。避免使用酒精直接刺激暴露的皮膚組織。每日更換敷料直至創(chuàng)面結(jié)痂，觀察有無紅腫化膿等感染跡象。

4、外用藥物

真菌感染可遵醫(yī)囑涂抹聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑軟膏。過敏反應引起的水泡可短期使用丁酸氫化可的松乳膏。汗皰疹患者可選用尿素維E乳膏軟化角質(zhì)。用藥前需清潔并擦干患處。

5、及時就醫(yī)

若水泡持續(xù)增大、滲液渾濁或伴隨發(fā)熱，可能提示繼發(fā)細菌感染需就醫(yī)。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡應盡早就診，避免發(fā)展為糖尿病足。皮膚科可能通過皰液檢測明確病原體類型。

日常應選擇吸濕排汗的襪子并每日更換，避免赤腳行走在公共區(qū)域。運動前可使用凡士林涂抹易摩擦部位預防水泡。若反復發(fā)作需排查是否對鞋材過敏，或存在足癬等慢性皮膚病。出現(xiàn)水泡后48小時內(nèi)避免浸泡熱水，防止表皮進一步剝離。