切辣椒后手部灼熱感可通過(guò)佩戴手套、涂抹油脂、冷水沖洗、酸性中和、及時(shí)清潔五種方式預(yù)防。辣椒素接觸皮膚是產(chǎn)生刺激的主要原因。

1、佩戴手套：

使用一次性乳膠手套或廚房專(zhuān)用橡膠手套能完全隔絕辣椒素。乳膠材質(zhì)貼合手指且不影響操作靈活性，尤其適合處理小米辣、朝天椒等高辣度品種。處理大量辣椒時(shí)建議選擇丁腈材質(zhì)手套，防滲透性更強(qiáng)。

2、涂抹油脂：

切椒前用食用油均勻涂抹手部形成保護(hù)膜。辣椒素易溶于油脂的特性可使刺激物質(zhì)附著于表層，橄欖油、椰子油等富含不飽和脂肪酸的油類(lèi)效果更佳。需注意指縫和指甲邊緣等易殘留部位要重點(diǎn)防護(hù)。

3、冷水沖洗：

接觸辣椒后立即用流動(dòng)冷水沖洗至少3分鐘。低溫能收縮毛孔減少辣椒素滲透，水流可沖走表面殘留物。避免使用溫水以免加速毛細(xì)血管擴(kuò)張，沖洗時(shí)重點(diǎn)清潔拇指、食指等高頻接觸部位。

4、酸性中和：

采用食醋或檸檬汁浸泡緩解灼燒感。辣椒素呈堿性，弱酸性物質(zhì)能發(fā)生中和反應(yīng)，將白醋與水按1：1比例混合后浸泡5分鐘效果顯著。此法適用于已出現(xiàn)輕微刺痛時(shí)應(yīng)急處理。

5、及時(shí)清潔：

完成切配后立即用洗潔精徹底清潔雙手。表面活性劑能分解辣椒素油脂成分，清洗時(shí)配合指甲刷清理甲縫殘留。接觸過(guò)辣椒的刀具、砧板等器具需同步消毒，避免二次接觸引發(fā)刺激。

日常處理辣椒建議建立標(biāo)準(zhǔn)化防護(hù)流程：操作臺(tái)面鋪設(shè)防污墊，備齊防護(hù)用具后再開(kāi)始處理食材。接觸辣椒后2小時(shí)內(nèi)避免揉眼、觸碰敏感部位，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫疼痛可外用爐甘石洗劑。長(zhǎng)期頻繁接觸辣椒者應(yīng)加強(qiáng)手部護(hù)理，使用含神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜修復(fù)皮膚屏障。特殊體質(zhì)人群建議改用剪刀遠(yuǎn)程操作辣椒，或選擇甜椒等低辣度品種替代。