去雙下巴后需注意傷口護理、飲食調(diào)整、活動限制、塑形維護及定期復查。雙下巴去除術主要包括吸脂術和下頜成形術，術后恢復效果與日常護理密切相關。

術后24小時內(nèi)保持傷口干燥清潔，避免沾水或用手觸碰，可用無菌紗布覆蓋。前3天冰敷有助于減輕淤血腫脹，每次15分鐘間隔2小時。術后1周內(nèi)避免低頭、劇烈運動或長時間說話，睡眠時墊高頭部。2周內(nèi)禁煙酒、辛辣及過硬食物，選擇流質(zhì)或軟食減少下頜活動。術后1個月內(nèi)需持續(xù)佩戴彈力面罩，每天12小時以上幫助皮膚貼合，避免高溫環(huán)境或暴曬導致色素沉著。

術后出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口滲液或劇烈腫脹需立即就醫(yī)。常規(guī)復查時間為術后3天拆線、1個月評估消腫情況、3個月觀察最終效果。恢復期間出現(xiàn)皮膚麻木屬正?，F(xiàn)象，通常2-6個月逐漸消退。術后6個月內(nèi)避免潛水、跳傘等氣壓劇烈變化的活動，防止局部血腫。保持均衡營養(yǎng)攝入，適當補充維生素C和蛋白質(zhì)促進組織修復，但需控制總熱量防止脂肪重新堆積。

術后維持需結合長期生活習慣調(diào)整，避免長期低頭玩手機等不良姿勢，每日進行5分鐘下頜抬升訓練。體重波動超過5公斤可能影響手術效果，建議保持BMI在18.5-23.9之間。選擇仰臥位睡眠減少頸部皮膚褶皺，使用含膠原蛋白的護膚品增強皮膚彈性。若出現(xiàn)皮膚松弛復發(fā)，可在術后1年評估是否需要非手術類緊致治療。