老年人經(jīng)常感冒怎么辦

老年人經(jīng)常感冒可通過調整飲食、適量運動、保證睡眠、接種疫苗、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。老年人經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、基礎疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、用藥不當?shù)仍蛴嘘P。
老年人應保證優(yōu)質蛋白攝入,如雞蛋、魚肉、牛奶等,有助于增強免疫力。每日可進食300克新鮮蔬菜和200克水果,補充維生素C和膳食纖維。避免生冷、辛辣刺激食物,減少胃腸負擔。合并高血壓或糖尿病患者需控制鹽分與糖分攝入。
建議選擇太極拳、散步等低強度運動,每周進行3-5次,每次20-30分鐘。運動可促進血液循環(huán),提高呼吸道黏膜防御能力。冬季戶外運動需注意保暖,避免清晨低溫時段外出。長期臥床者可在床上進行肢體伸展活動。
每日保持7-8小時睡眠,午休不超過1小時。睡眠不足會導致免疫球蛋白分泌減少。睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘,改善睡眠質量。合并睡眠呼吸暫停綜合征者需使用呼吸機輔助治療。
每年秋季接種流感疫苗可降低感染概率,肺炎球菌疫苗建議5年加強一次。疫苗接種后需觀察30分鐘有無過敏反應。免疫缺陷患者接種前需咨詢醫(yī)生,活疫苗需謹慎使用。
反復感冒可能需使用匹多莫德口服液等免疫調節(jié)劑,合并細菌感染時可使用阿莫西林克拉維酸鉀片。慢性支氣管炎患者可備用地氯雷他定片緩解癥狀。禁止自行服用抗生素或激素類藥物。
老年人居室溫度建議維持在20-24℃,濕度控制在50%-60%。每日開窗通風2-3次,每次30分鐘。外出佩戴口罩避免接觸病原體,從公共場所返回后及時洗手。建議每半年進行血常規(guī)、胸片等體檢,監(jiān)測免疫功能。若每月感冒超過2次或伴隨持續(xù)低熱、消瘦等癥狀,需排查糖尿病、腫瘤等潛在疾病。
小孩總感冒是怎么回事
感冒渾身酸痛無力如何用藥
感冒發(fā)燒不退怎么引起的
感冒咳嗽鼻涕有血是什么原因引起的
嬰兒感冒為什么會嘔吐怎么辦啊
小孩感冒一直不好怎么治療
感冒可以喝紫菜蛋花湯嗎
感冒會不會血壓高
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢