中式坐月子醫(yī)生方案
十里不一樣風(fēng)的坐月子習(xí)俗是很好玩兒的,河這里的人說(shuō)：坐月子要吃老母雞；河那里的人說(shuō)：坐月子要吃雄雞。山前的產(chǎn)婦不能吃家鴨,山后的產(chǎn)婦找還要找只鴨來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)。
◎坐月子關(guān)鍵注重
聽(tīng)老一輩人講,產(chǎn)婦坐月子的習(xí)俗是：懷男孩坐三十天月子,生女兒坐四十天月子,緣故是生了女生,媽媽的身體更虧,要多養(yǎng)十天。用毛竹做成相近百葉窗簾的布簾,調(diào)好視角,作為門(mén)簾子或窗簾布,既保證了室內(nèi)通風(fēng)又防止風(fēng)直吹進(jìn)家。有專(zhuān)業(yè)的家庭保姆服侍月子,產(chǎn)婦一天要吃5-6次,以雞、蛋、湯、粥為主導(dǎo)。生完孩子什么時(shí)間熬魚(yú)湯或煲雞湯催乳都是有注重。一個(gè)月子出來(lái),要吞掉10-20只雞和20斤重生雞蛋。產(chǎn)婦全部的飲用水,務(wù)必是沸水放涼的。
習(xí)俗中對(duì)產(chǎn)婦的規(guī)定也有：
要防止受涼,不讓出門(mén),不讓長(zhǎng)坐,不要吃水果和蔬菜。
不讓穿涼拖,腳跟不可以露在外面,坐下來(lái)腰后不可以空,須墊上。
不讓洗頭發(fā)冼澡,不讓刷牙漱口、不讓梳頭發(fā)。
不可以看電視劇、不能哭。
平躺著時(shí),兩腿并緊,防產(chǎn)后大出血,不可以久仰著躺。
不喝白開(kāi)水,多喝紅糖水。
◎醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：維持
休好生完孩子的第一個(gè)月,便是一個(gè)很好的習(xí)俗。少食多餐,一天吃5次-6次,乃至更多一些,對(duì)產(chǎn)婦的腸胃功能修復(fù)有益處；多食用湯和營(yíng)養(yǎng)成分飲品,少喝白開(kāi)水,能夠 防止淡化胃酸等。
肯定不必盆浴。
肯定不必過(guò)夫妻生活
決不要整月在床上害怕下床。一整月在床上,當(dāng)心你變成超級(jí)巨胖! 肯定不可以做較緊促的工作,如：洗衣服、打水、抬吊物等！不然會(huì)得子宮下垂。
◎醫(yī)師提議菜譜：
1生雞蛋蒸雞蛋、煮雞蛋,每日4個(gè),給人體填補(bǔ)充足的蛋白。
2滋補(bǔ)湯老母雞湯、魚(yú)頭湯、骨頭湯、豬腳湯、羊肉湯,既美味可口,又可以推動(dòng)胃口和奶乳代謝。
3老紅糖鐵元素成交量放大白砂糖高1-3倍,能夠 補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血化瘀,推動(dòng)孑宮還原。
4水果水果色鮮香美,能夠 推動(dòng)胃口,還能夠幫助消化和代謝。
5小米粥小米粥除含營(yíng)養(yǎng)成分外,還帶有甲基纖維素,有益于排便排出來(lái)。小米粥很爛有益于消化吸收。
6面條掛面湯中可添加蔬菜水果、肉、蛋等,營(yíng)養(yǎng)成分全方位,也有利于消化吸收。
7蔬菜蔬菜中的多種營(yíng)養(yǎng)元素就是你不能缺乏的。
◎醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：摒棄
月子里要窗門(mén)閉緊,不然產(chǎn)婦見(jiàn)了風(fēng)會(huì)日后全身痛,受了涼會(huì)得"月后寒"。
月子里產(chǎn)婦不可以梳頭發(fā)、冼澡、泡腳,不然老來(lái)定患頭風(fēng)、頭疼、全身痛。
月子里不可以下床,若下地主題活動(dòng),日后全身上下骨筋痛疼。
月子里每日要吃十幾個(gè)生雞蛋,不可以吃素菜(特指蔬菜水果),不然老來(lái)吐白水、胃液、胃疼。
◎醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：必須留意
新鮮水果,不可以多吃,也不得不吃,因?yàn)樗鼘?duì)產(chǎn)后飲食的填補(bǔ)有利。但不可進(jìn)食忽冷忽熱吃冷食,由于消化吸收作用都還沒(méi)徹底恢復(fù)。
整整的一個(gè)月不洗頭冼澡,不利清潔衛(wèi)生,洗時(shí)要溫開(kāi)水,洗后徹底擦拭,不必讓肌膚帶上水份；剛洗澡結(jié)束,不適合進(jìn)到自然通風(fēng)的自然環(huán)境；別用電吹風(fēng)烘干秀發(fā),暖風(fēng)也不好；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,2周后冼澡。
一個(gè)月不刷牙,牙毫無(wú)疑問(wèn)要生病。刷牙漱口時(shí)要溫開(kāi)水,軟毛牙刷不必太硬。假如您確實(shí)覺(jué)得牙松,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查是不是必須補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。
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