中醫(yī)如何治療骨質(zhì)疏松

中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松主要通過補(bǔ)腎壯骨、活血化瘀、健脾益氣等方法,常用方式有中藥內(nèi)服、針灸、推拿、食療及導(dǎo)引鍛煉。骨質(zhì)疏松在中醫(yī)屬骨痿、骨枯范疇,與腎虛、脾虛、血瘀等病理因素相關(guān)。
中醫(yī)根據(jù)辨證分型選用不同方劑,腎陽虛型可用右歸丸加減,成分含熟地黃、山藥等,具有溫補(bǔ)腎陽作用。腎陰虛型常用左歸丸配合龜鹿二仙膠,含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎精藥材。脾虛氣弱者可選參苓白術(shù)散加減,含黨參、茯苓等健脾藥物。血瘀型患者可用身痛逐瘀湯,含當(dāng)歸、紅花等活血化瘀成分。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整用藥。
針灸選取腎俞、命門、大杼等穴位,通過艾灸溫補(bǔ)陽氣,改善骨代謝。電針刺激足三里、三陰交可調(diào)節(jié)脾胃功能促進(jìn)營養(yǎng)吸收。耳穴取腎、內(nèi)分泌等區(qū)域進(jìn)行埋豆治療。隔姜灸關(guān)元穴能溫通經(jīng)脈,每次15-20分鐘。針灸需連續(xù)治療2-3個(gè)月,每周2-3次。
采用滾法、揉法作用于督脈和膀胱經(jīng),重點(diǎn)推拿夾脊穴區(qū)域改善局部血液循環(huán)。點(diǎn)按涌泉穴配合搖踝關(guān)節(jié)可引火歸元。腹部摩運(yùn)中脘、天樞穴能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。脊柱理筋手法可調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂,但需避免暴力操作。建議每周2次,配合熱敷效果更佳。
推薦黑豆核桃粥含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),黑芝麻糊富含維生素E和亞油酸。杜仲豬腰湯可補(bǔ)腎強(qiáng)筋,加入枸杞增強(qiáng)效用。黃豆燉排骨提供植物雌激素和大豆異黃酮。紫菜蝦皮湯含碘和鈣元素。日常可飲用骨碎補(bǔ)、續(xù)斷等藥食兩用藥材代茶飲。
八段錦雙手托天理三焦動作可拉伸脊柱,五禽戲虎戲增強(qiáng)腰部力量。太極拳云手動作改善平衡能力,降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。站樁功通過調(diào)息培補(bǔ)元?dú)?,每?5-30分鐘。易筋經(jīng)韋馱獻(xiàn)杵式能強(qiáng)化肌腱附著點(diǎn)。鍛煉需循序漸進(jìn),避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能顯效,治療期間應(yīng)定期檢測骨密度。避免長期飲用濃茶咖啡,每日曬太陽20分鐘促進(jìn)維生素D合成。注意防滑防跌倒,居家移除地毯等障礙物。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者需中西醫(yī)結(jié)合治療,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗骨松藥物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于腎氣固攝。
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