飯后胃脹是怎么回事

飯后胃脹可能由飲食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起,可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用消化酶制劑、使用抑酸藥物等方式緩解。
進(jìn)食速度過快可能導(dǎo)致大量空氣隨食物吞咽進(jìn)入胃部,引起胃脹。胃內(nèi)氣體增多會刺激胃壁產(chǎn)生飽脹感,常伴隨打嗝。建議每口食物咀嚼20-30次,避免邊進(jìn)食邊說話。餐后可緩慢散步10-15分鐘幫助胃腸蠕動。
乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受反應(yīng)會導(dǎo)致食物消化不完全,在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。常見于飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腸鳴。可嘗試記錄飲食日記排查致敏食物,必要時進(jìn)行食物不耐受檢測。替代性選擇無乳糖奶制品或發(fā)酵乳制品可能改善癥狀。
功能性消化不良患者胃排空延遲,食物滯留胃內(nèi)時間延長。多表現(xiàn)為餐后上腹飽脹、早飽感,可能伴有惡心??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃動力,或復(fù)方消化酶膠囊輔助消化。建議少量多餐,避免高脂飲食。
幽門螺桿菌感染或長期藥物刺激導(dǎo)致的胃黏膜炎癥,會使胃消化功能減弱。典型癥狀包括飯后脹痛、噯氣反酸。確診需進(jìn)行胃鏡和幽門螺桿菌檢測。治療常用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊,配合阿莫西林膠囊根除感染。
胃酸侵蝕胃黏膜形成的潰瘍灶會影響胃的正常收縮功能。疼痛多出現(xiàn)在餐后1小時內(nèi),可能伴隨黑便。胃鏡檢查可明確診斷,治療需規(guī)律服用雷貝拉唑鈉腸溶片和鋁碳酸鎂咀嚼片。避免食用辛辣刺激食物,戒煙限酒有助于潰瘍愈合。
長期飯后胃脹者建議保持規(guī)律作息,每日適量運動如快走30分鐘。飲食選擇易消化的粥類、面條等,避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)2周以上,或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀,須及時消化內(nèi)科就診。注意餐后不要立即平臥,可采取右側(cè)臥位緩解脹氣。
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