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跑步時(shí)胃疼怎么治療

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： 胃疼

跑步時(shí)胃疼可通過調(diào)整呼吸、熱敷腹部、暫停運(yùn)動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。跑步時(shí)胃疼通常由胃腸痙攣、消化不良、胃腸炎、胃潰瘍、運(yùn)動強(qiáng)度過大等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

跑步時(shí)出現(xiàn)胃疼可能與呼吸方式不當(dāng)有關(guān)。建議采用腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，避免淺表呼吸導(dǎo)致膈肌痙攣。跑步過程中保持呼吸節(jié)奏與步伐一致，如兩步一呼兩步一吸。若疼痛持續(xù)，可嘗試深呼吸數(shù)次后緩慢行走。

2、熱敷腹部

胃腸受涼或痙攣引發(fā)的疼痛可用40-45℃熱毛巾敷于上腹部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷時(shí)取仰臥位屈膝放松，配合順時(shí)針輕揉腹部效果更佳。注意避免高溫燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、暫停運(yùn)動

立即停止跑步并保持靜止姿勢，減輕內(nèi)臟震動對胃腸的刺激。選擇空氣流通處靜坐或半臥位，雙腿微曲放松腹肌。若伴隨惡心嘔吐，需保持側(cè)臥位防止誤吸。癥狀緩解后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，可改為散步等低強(qiáng)度活動。

4、服用藥物

確診為胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片緩解平滑肌痙攣，胃腸功能紊亂者可用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，胃酸過多引發(fā)疼痛時(shí)需服用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。禁止自行服用止痛藥掩蓋病情，用藥后30分鐘內(nèi)避免平臥。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈疼痛或伴隨嘔血黑便需急診排除胃穿孔。慢性反復(fù)發(fā)作應(yīng)做胃鏡排查胃潰瘍，幽門螺桿菌檢測陽性需規(guī)范四聯(lián)療法。運(yùn)動相關(guān)腹痛需鑒別腸系膜缺血等血管病變，必要時(shí)進(jìn)行腹部CT或血管造影檢查。

跑步前1-2小時(shí)避免進(jìn)食高脂高纖維食物，選擇易消化的碳水化合物如香蕉、白面包。運(yùn)動時(shí)穿著寬松衣物避免腹部受壓，冬季注意保暖。日常可練習(xí)核心肌群增強(qiáng)腹腔穩(wěn)定性，記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性。反復(fù)發(fā)作需排查食物不耐受或器質(zhì)性疾病，建立規(guī)律進(jìn)食與運(yùn)動間隔時(shí)間。

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    吃辣就胃疼需要檢查嗎
    回答：吃辣就胃疼，這個問題得看情況來決定是否需要檢查。如果只是偶爾吃辣后胃疼，可能是辣椒對胃黏膜的刺激，這種情況下通常不需要特別的檢查。多喝水可以幫助緩解不適，日后盡量減少食用辛辣食物就好。但如果你經(jīng)常吃辣后胃疼，那就要引起重視了，可能是慢性胃炎或胃潰瘍等疾病的表現(xiàn)，這時(shí)候就有必要去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。 1、偶爾一次：如果只是偶爾吃辣后胃疼，通常是因?yàn)槔苯穼ξ葛つさ拇碳ひ鸬?。這種情況下不需要特別的治療或檢查。建議多喝水來緩解不適，并在日常飲食中盡量避免辛辣食品。這樣可以減少對胃的刺激，保護(hù)胃黏膜。 2、經(jīng)常出現(xiàn)：如果吃辣后經(jīng)常胃疼，那就要考慮是否有慢性胃炎或胃潰瘍等疾病。這種情況下建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，比如胃鏡檢查或幽門螺桿菌檢測，以明確診斷。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用藥物進(jìn)行治療，比如奧美拉唑或雷貝拉唑鈉等藥物。如果是胃潰瘍引起的疼痛，可能需要服用鹽酸雷尼替丁或鋁碳酸鎂等藥物。 在日常生活中，注意飲食清淡，盡量避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。在用藥期間，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用藥物，不要自行調(diào)整藥量，以免影響治療效果。保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，有助于改善胃部健康。希望這些建議能對你有所幫助！
    吃了鼻炎藥胃疼想吐怎么辦
    回答：吃了鼻炎藥后出現(xiàn)胃疼和想吐的感覺，這種情況確實(shí)讓人不舒服。通常，這可能與鼻炎藥物對胃腸道的刺激有關(guān)，特別是糖皮質(zhì)激素類藥物。為了緩解這些不適癥狀，可以嘗試通過調(diào)整飲食、物理治療和藥物治療來處理。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在服用鼻炎藥期間，飲食上要特別注意。盡量選擇清淡的食物，避免辛辣、刺激性以及生冷油膩的食品。這些食物容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致胃疼和惡心的癥狀加重。選擇溫和易消化的食物，如米粥、蒸蔬菜等，可以幫助緩解不適。 2、物理治療：如果胃疼和想吐的感覺持續(xù)，可以嘗試一些簡單的物理方法來緩解。比如，用熱水袋熱敷胃部，或者輕輕按摩腹部，這些方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助減輕不適感。喝些溫開水也是個不錯的選擇，能夠促進(jìn)藥物代謝和吸收，緩解癥狀。 3、藥物治療：如果調(diào)整飲食和物理治療效果不明顯，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換鼻炎藥物。選擇一些對胃腸道刺激較小的抗組胺藥，如氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片，可能會減少胃疼和想吐的風(fēng)險(xiǎn)。如果不適癥狀嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的建議下使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑或蘭索拉唑。 4、其他處理方法：有時(shí)，胃疼和想吐可能與其他因素有關(guān)，比如飲食不當(dāng)或情緒波動。如果懷疑是這些原因，可以通過調(diào)整飲食或情緒管理來改善癥狀。香砂養(yǎng)胃丸等中成藥也可能有幫助。如果懷疑是情緒因素引起的，咨詢心理醫(yī)生可能會有益。 如果這些方法都無法緩解癥狀，或者癥狀加重，建議盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能會通過血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、腹部彩超等檢查來明確診斷。確保在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行用藥可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)。希望這些建議能幫助到您，早日恢復(fù)健康！
    吃干棗會不會胃疼想吐頭暈
    回答：吃干棗一般不會導(dǎo)致胃疼、想吐或頭暈，但如果你本身有胃部疾病，可能會出現(xiàn)這些癥狀。干棗在我們的日常飲食中很常見，因其豐富的營養(yǎng)價(jià)值備受青睞。它富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣和鐵等，對補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)大有裨益。干棗中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于預(yù)防和緩解便秘。如果你的胃部健康，適量食用干棗通常不會引起不適。但如果你有胃炎或胃潰瘍等問題，食用干棗可能會刺激胃黏膜，導(dǎo)致不適癥狀。 1、胃部健康狀況：如果你有胃部疾病，比如胃炎或胃潰瘍，干棗可能會刺激到脆弱的胃黏膜，導(dǎo)致胃疼或想吐。這種情況下，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，飲食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。 2、適量食用：即便是健康的人，也應(yīng)注意干棗的食用量。過量食用可能會導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而引發(fā)不適。適量食用干棗可以享受其營養(yǎng)益處，而不會給胃部帶來負(fù)擔(dān)。 3、個人體質(zhì)差異：每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也會有所不同。有些人可能對干棗中的某些成分敏感，導(dǎo)致不適。如果發(fā)現(xiàn)食用干棗后有不良反應(yīng)，可以嘗試減少攝入量或選擇其他替代品。 重申一下，如果你在食用干棗后感到不適，尤其是有胃疼、想吐或頭暈的癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。健康飲食應(yīng)根據(jù)個人身體狀況來調(diào)整，確保身體的整體健康。適量食用，關(guān)注身體反饋，是保持健康的關(guān)鍵。希望這些建議能對你有所幫助！
    吃了牛軋?zhí)穷^暈胃疼怎么辦
    回答：吃了牛軋?zhí)呛蟾械筋^暈和胃疼，這種情況可能讓人感到不適。一般來說，這種癥狀可以通過一些簡單的方法來緩解，比如喝溫水或調(diào)整飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡早就醫(yī)，以免延誤病情。 1、非病理性因素：牛軋?zhí)呛写罅刻欠趾椭荆M(jìn)食后可能導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高，刺激胃腸黏膜，進(jìn)而引發(fā)頭暈和胃疼。為了緩解這些不適，可以嘗試喝一些溫水，幫助身體更好地代謝糖分，這樣有助于恢復(fù)正常狀態(tài)。 2、病理性因素：如果你有糖尿病，食用高糖食品如牛軋?zhí)强赡軙寡撬襟E升，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致不適。在這種情況下，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用控制血糖的藥物，如鹽酸二甲雙胍片或格列齊特緩釋膠囊。飲食上要注意清淡，避免高糖食物，以幫助病情穩(wěn)定。 3、其他可能因素：頭暈和胃疼也可能與高血壓有關(guān)。牛軋?zhí)堑母咛欠挚赡芗又馗哐獕喊Y狀，因此如果你有高血壓病史，出現(xiàn)這種情況最好及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)評估和治療。 雖然牛軋?zhí)浅云饋砻牢?，但過量食用可能帶來不適。保持適量攝入，關(guān)注身體的反應(yīng)。如果癥狀持續(xù)或加重，不要猶豫，及時(shí)尋求醫(yī)療幫助是明智之舉。關(guān)注自己的飲食和健康，才能更好地享受生活中的美好。
    胃疼總放屁怎么辦？
    回答：考量是再次出現(xiàn)了淺表性胃炎，或者是再次出現(xiàn)了潰瘍糜亂，致使再次出現(xiàn)了胃部疼痛，也有可能是由于再次出現(xiàn)了幽門螺桿菌感染，致使再次出現(xiàn)了胃痙攣，并且再次出現(xiàn)了胃部疼痛，如果再次出現(xiàn)了排氣不斷增多，考量是再次出現(xiàn)了胃腸扭動慢，如果再次出現(xiàn)了胃部疼痛，并且再次出現(xiàn)了潰瘍糜亂，可以動用受體拮抗劑實(shí)施救治?；蛘呤莿佑弥谐伤?，活血藥物。需要強(qiáng)調(diào)的是不要熬夜，不要劇烈運(yùn)動，要多注意休息，主要還是還要調(diào)整飲食。
    胃疼肚子脹是什么原因
    回答：胃疼肚子脹是什么原因：臨床上引起胃疼肚子脹的原因是很多的，最常見的原因是與消化系統(tǒng)疾病有關(guān)系，比如慢性胃炎、消化不良，通常還會伴隨有惡心、反酸、打嗝、呃逆。另外，胃潰瘍、十二指腸潰瘍在急性發(fā)作的時(shí)候也會出現(xiàn)這些癥狀。當(dāng)然，如果患者不合理的飲食，比如進(jìn)食辛辣刺激性的食物，大量酗酒導(dǎo)致急性胃黏膜出現(xiàn)病變，也是常見的原因。對于中老年患者，也要注意消化道腫瘤比如胃癌的可能性。所以當(dāng)有這些癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的就醫(yī)，要進(jìn)行胃鏡檢查，在平常的生活中飲食要清淡、規(guī)律。
    喝完酒胃疼怎么辦
    回答：喝了酒很多人都會有這種經(jīng)歷，胃嘔吐、胃酸、嘔吐、腹痛這些表現(xiàn)，那么真的是有這種情況的時(shí)侯我們可以服用一些黏膜保護(hù)的，也可以吃一點(diǎn)小蘇打、蘇打餅干、蘇打餅干中和胃酸，也可以吃一些黏膜保護(hù)的藥物。也可以吃一點(diǎn)中藥，但是飲酒以后這樣的急性反應(yīng)，急性的胃黏膜反應(yīng)通常得有個過程。它的癥狀的改善原因也很清楚，就是因?yàn)榧毙燥嬀七^量，它的恢復(fù)也有一個過程，但是這些治療措施能縮短這個癥癥狀的表現(xiàn)。要是疼痛比較明顯一點(diǎn)可以加一些顛茄片，這樣的解痙止痛的藥。但是最重要措施是改善粘膜的水腫、減輕粘膜的水腫。
    胃漲胃疼是怎么回事
    回答：胃脹、胃疼，常?？紤]和飲食因素關(guān)系是比較大的。而且，胃脹、胃疼是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀，比如經(jīng)常食用辛辣、油膩、刺激性的食物，或者寒涼、不潔的飲食，也有可能會誘發(fā)類似的情況。 現(xiàn)在消化內(nèi)科門診，檢出幽門螺桿菌陽性率比較高，這類細(xì)菌一般是誘發(fā)胃病，比如胃炎、胃潰瘍以及胃黏膜糜爛出血，甚至不典型增生等疾病比較重要的環(huán)節(jié)。所以，建議在醫(yī)院消化內(nèi)科或者胃鏡室，做一下有沒有該類細(xì)菌的感染，并針對該類細(xì)菌是否陽性，采取針對性的抗菌藥物的治療，這樣胃脹、胃疼的癥狀可以得到適當(dāng)?shù)木徑狻?當(dāng)然，也一定要注意飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)，一定要清淡易消化飲食。
    胃疼能引起后背疼嗎
    回答：胃疼一般情況下不會牽扯到后背疼痛，但是出現(xiàn)了胃部重大的疾病，可能會引起后背部位疼痛，后背部疼痛還需排除卵巢、膽囊方面的疾病或者心臟疾病等。 造成胃疼的原因有很多種，如果在平時(shí)生活當(dāng)中只是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的胃炎，大多數(shù)會伴隨著胃部有不適感，也會有胃部疼痛和食欲不振的癥狀，疾病不太嚴(yán)重并不會讓后背部位同時(shí)伴隨著疼痛感。 如果胃部疾病比較嚴(yán)重，已經(jīng)引起了胃潰瘍或者是潰瘍的面積比較大，侵犯到了神經(jīng)會伴隨著有后背疼痛的癥狀，當(dāng)胃部出現(xiàn)疼痛后可以到醫(yī)院做胃鏡檢查明確具體的病因，是胃病引起的后背部位疼痛，可以先遵醫(yī)囑服用保護(hù)腸胃黏膜的藥物治療，比如膠體果膠鉍和硫糖鋁，也要加入一些消炎類的藥物治療，比如阿莫西林等。
    胃疼用熱水袋敷后好點(diǎn)？
    回答：胃痛如果是有胃炎，可以通過熱水袋熱敷。通過局部的熱敷，可以緩解胃痛的癥狀，大多數(shù)情況下需要根據(jù)病情來口服藥物治療，一般熱敷只能暫時(shí)的緩解胃痛的程度，并不能從根本上來治療胃痛，一般需要根據(jù)具體的病因病情來口服治療胃病的藥物，同時(shí)注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。
    胃疼惡心渾身無力冒虛汗怎么回事
    回答：胃疼伴發(fā)惡心，渾身乏力，建議你查幾下胃鏡，看一看如何有胃炎，或者是胃潰瘍的情況，平時(shí)留意不要吃太過寒涼和刺激性的食物，不要喝啤酒，飲食的口味要清淡，要以容易吸收的軟食為基礎(chǔ)，細(xì)嚼慢咽，不要加班，不要操勞，不要太過劇烈的活動，明確確診之后口服健脾養(yǎng)胃的藥物。特別聲明根據(jù)你的病情，要保持房間內(nèi)清潔，避免發(fā)燒感冒，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
    腦出血病人胃疼怎么辦
    回答：腦出血的病人出現(xiàn)胃疼，首先飲食上要多吃清淡、容易消化的食物，盡量吃軟食或者粥類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。避免進(jìn)食過硬、辛辣刺激性的食物?？梢钥诜种莆杆岜Ｗo(hù)胃黏膜的藥物，如奧美拉唑、泮托拉唑等。同時(shí)，可以進(jìn)行腹部的熱敷和按摩緩解疼痛。一般腦出血后出現(xiàn)胃疼可能是應(yīng)激性潰瘍所致，要注意觀察有沒有惡心、嘔吐，嘔吐物有無咖啡樣物。待腦出血病情穩(wěn)定之后，可以考慮胃鏡檢查，明確胃痛的病因及進(jìn)一步的診治。
    胃疼痛怎么治療?
    回答：考慮是胃炎造成的，大多是由于飲食不規(guī)律，大概是沒有按時(shí)就餐等都簡單出現(xiàn)胃炎，可能會造成出現(xiàn)有胃痛胃脹惡心嘔吐的情況。要注重一下飲食，防止吃一些辛辣刺激的同時(shí)防止飲酒，能夠適當(dāng)?shù)慕?jīng)過服食雷貝拉唑克拉霉素，膠體果膠鉍等藥品醫(yī)治，常出現(xiàn)的提議做一個胃鏡查驗(yàn)。
    胃疼掐虎口有用嗎
    回答：胃痛掐虎口是否管用通常取決于疼痛原因和疼痛程度。輕度胃痛進(jìn)行掐虎口可以幫助緩解疼痛。如果疼痛比較劇烈，治療作用有限。胃痛不光要緩解癥狀，需要進(jìn)一步檢查確診引起胃痛原因，比如慢性胃炎、消化性潰瘍，甚至惡性病變。如果是胃癌引起的胃疼，應(yīng)該根據(jù)自身情況做進(jìn)一步檢查和治療，而盲目、不分情況的緩解疼痛，反而有的時(shí)候可能掩蓋病情。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，緩解效果不好，建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查和診治。經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，緩解效果不好，建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查和診治。
    胃疼嘴里吃什么都是苦的
    回答：考量是慢性胃炎或胃潰瘍引來的，建議及時(shí)去醫(yī)院做個胃鏡，診斷后實(shí)施有針對性的救治，要按照醫(yī)囑服食藥物，胃病主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引來的，三分治七分養(yǎng)，一定不要暴飲暴食，要少食多餐，如果長期吃的過多或過飽會引來消化不良，也不要吃太過麻辣或太過寒涼的食物。需要強(qiáng)調(diào)的是要多喝水，少熬夜，少食多餐，多曬太陽，不要食辛辣刺激的食物。
    胃疼怎么引起的
    回答：胃痛是由于胃酸分泌過多，胃黏膜受到刺激，從而出現(xiàn)胃部的疼痛。也有可能是由于一過性的胃痙攣引起。有慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病也會引起胃痛，需要做胃鏡來進(jìn)一步明確。如果是因?yàn)橐贿^性的胃痙攣引起的胃痛，可通過熱敷腹部、喝溫開水來緩解疼痛。如果癥狀不能緩解，需要去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
    太冷會導(dǎo)致胃疼嗎
    回答：太冷確實(shí)可能引起胃疼，因胃對溫度敏感，冷食物或環(huán)境刺激會導(dǎo)致胃部肌肉緊張收縮，血管收縮影響胃黏膜血液供應(yīng)，胃黏膜修復(fù)能力減弱，同時(shí)增加胃酸分泌，加劇胃黏膜腐蝕，擾亂胃腸道神經(jīng)平衡，引發(fā)胃疼。因此，保持適宜溫度，避免冷食過量，可有效預(yù)防胃疼。
    吃東西胃疼是胃炎嗎
    回答：吃東西后胃疼是否為胃炎，需結(jié)合癥狀具體分析。一般而言，偶爾的胃疼可能與食物不耐受、進(jìn)食不當(dāng)或刺激性食物有關(guān)，而非胃炎。但若經(jīng)常性胃疼伴隨惡心、嘔吐、食欲不振、體重減輕、上腹部不適等癥狀，可能是胃炎的表現(xiàn)。因此，建議患者出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對性治療。日常生活中，應(yīng)避免刺激性食物和飲料，適量運(yùn)動，減輕壓力，以維護(hù)胃部健康。
    胃疼會是胃癌嗎
    回答：胃疼不一定是胃癌。如果患者平時(shí)的飲食不規(guī)律，或者是有暴飲暴食的習(xí)慣，有很大的幾率導(dǎo)致胃部出現(xiàn)炎癥，如果胃黏膜的屏障功能比較弱，或者是長時(shí)間的處于饑餓狀態(tài)，也有可能出現(xiàn)胃痛，如果胃酸分泌過多，可能會有急性出血性胃炎，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃潰瘍以及穿孔。在出現(xiàn)胃部明顯疼痛時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，明確病因之后對癥治療，可以有效的預(yù)防胃癌發(fā)生。
    青少年胃疼怎么辦？
    回答：胃痛有可以是受寒引來的急性胃炎，如果疼痛嚴(yán)重的最好做個胃鏡檢查一下明確病因，胃炎往往會拆分幽門桿菌傳染，如果拆分幽門螺桿傳染要用抗生素救治幽門螺桿菌，再互相配合質(zhì)子泵抑制劑增加胃酸的排泄，可以用些解痙類的藥物紓解胃痙攣減低疼痛。需要聲明注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多喝水，做好個人防護(hù)，不要食辛辣刺激的食物。
    鬢邊白發(fā)何因起？三法溫和調(diào)理，或能煥發(fā)秀發(fā)活力！
    鬢角悄悄爬上的銀絲，總在不經(jīng)意間提醒著歲月的流逝。但你知道嗎？那些提前報(bào)到的白發(fā)，可能不只是年齡的印記。現(xiàn)代人工作壓力大...

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