伴隨著電視機在家中中的普及化及其夜生活文化的多種多樣，大家夜里入眠時間愈來愈晚，少年兒童睡的晚，睡覺時間降低，不但影響第二天早上準時醒來，耽擱父母工作，孩子進園，并且對孩子人體的生長發(fā)育特別是在個子立即影響。

現(xiàn)代科學技術覺得，孩子的身高除開與基因遺傳、營養(yǎng)成分、鍛練等要素相關外，與身體生長激素的分泌也是有一定的關聯(lián)。

生長激素是身體下丘腦垂體的一種蛋白，它能推動人體骨骼、全身肌肉、接締機構和內(nèi)臟器官的生長發(fā)育，對基礎代謝也是有一定的功效，分泌太多可造成巨人癥，分泌過少，又可以導致侏儒癥。

生長激素的分泌有其特殊的白天黑夜規(guī)率，每日晚間22點至零晨1點是分泌高峰時段，分泌量可占24小時的20%―40%，但務必在深睡一小時后才可以進到這一時期，10歲下列的少年兒童夜里8點上下入睡更為適合。一半以上鐘頭進深睡期，深睡1鐘頭之后即進到生長激素分泌的高峰時段，假如入眠過晚會節(jié)目影響其生長激素的分泌，影響孩子的身高，針對3――4歲的兒童不僅要確保其早睡早起，并且要確保充足的睡覺時間每日應該有10―12鐘頭。

為了更好地推動孩子一切正常身心健康的成長發(fā)育，父母們一定不需讓孩子睡的太遲。