外傷眼白充血一般需要7-14天恢復，具體時間與損傷程度、護理措施等因素相關。

眼白充血在醫(yī)學上稱為結(jié)膜下出血，通常由外力撞擊、揉搓或異物刺激導致毛細血管破裂引起。輕微損傷表現(xiàn)為局部點狀或片狀鮮紅色出血，無視力障礙或明顯疼痛，恢復期多在7-10天。此時可通過冷敷減輕腫脹，避免揉眼和劇烈運動，減少用眼疲勞。若出血范圍較大或伴隨眼瞼腫脹、視力模糊等癥狀，恢復時間可能延長至10-14天，需配合醫(yī)生使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液預防干眼，或抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液預防感染。部分患者因凝血功能異?；蚋哐獕旱然A疾病，恢復期可能稍長，但出血通常會在2周內(nèi)逐漸吸收。

恢復期間應保持眼部清潔，避免游泳或接觸粉塵環(huán)境，睡眠時墊高頭部促進血液回流。若14天后充血未消退或出現(xiàn)眼痛加劇、分泌物增多等癥狀，需及時復查排除鞏膜炎、角膜炎等并發(fā)癥。日?？稍黾泳S生素C和維生素K的攝入，如西藍花、獼猴桃等，有助于血管修復。