準(zhǔn)媽媽怎樣擺脫消極情緒
敘述完自身的經(jīng)歷，Nici笑容著說(shuō)，“實(shí)際上，產(chǎn)前抑郁癥并沒(méi)有大家一般 想像的那般恐怖。它好似你已經(jīng)承受的孕吐反應(yīng)和血壓低一樣，都僅僅臨時(shí)的孕期反應(yīng)，一切都是會(huì)隨著著孕期環(huán)節(jié)的完畢而完畢。殊不知孕期自身是人生道路中很幸福的一次經(jīng)歷，它創(chuàng)造著期待，預(yù)兆著一個(gè)新生命的誕生的來(lái)臨?！睉?yīng)對(duì)我疑慮的小表情，Nici然后說(shuō)：“如果你親自懷里著你的天使寶貝時(shí)，你也就會(huì)明白，這一切的投入全是非常值得的。你瞧，現(xiàn)在我有著2個(gè)討人喜歡身心健康的小孩，從我身上你要找獲得抑郁的身影嗎？”
擺脫內(nèi)心的“黑色地帶”
因此，在Nici的協(xié)助和激勵(lì)下，我積極地相互配合醫(yī)師搞好心理指導(dǎo)。出自于對(duì)將來(lái)孩子健康的考慮到，也沒(méi)有像一些產(chǎn)前抑郁癥病人那般服食一切抗抑郁藥，但我的抑郁癥狀依然獲得了優(yōu)良的操縱。在這段時(shí)間，我依然主要表現(xiàn)得比以往更為的情緒不穩(wěn)定，但我明白它是產(chǎn)前抑郁癥的一切正常主要表現(xiàn)，因此也就解決了原來(lái)全部的消極心態(tài)。
就是這樣，我順利地渡過(guò)了孕期的前20周，伴隨著時(shí)間的變化，我原來(lái)的妊娠反應(yīng)也獲得了顯著的轉(zhuǎn)好。大概到懷孕22周時(shí)，根據(jù)前一時(shí)期的生理學(xué)和心理狀態(tài)上的調(diào)節(jié)，我越來(lái)越愈來(lái)愈享有孕期這一全過(guò)程。
還記得那一段時(shí)間，只需一有空余，Nici便會(huì)帶上我倆的小孩一起前去生態(tài)公園散散步。一般 ，Nici都是會(huì)與我坐著樹(shù)底下的排椅上閑聊，因?yàn)槲夷荞雎?tīng)從遠(yuǎn)方隱隱約約傳出的小朋友們的嬉戲聲?，F(xiàn)如今，因?yàn)槲以缫咽且晃晃鍤q小寶寶的媽媽了，好似當(dāng)初的Nici一樣。常常想起當(dāng)初孕期的諸多經(jīng)歷，我都是會(huì)衷心地覺(jué)得幸運(yùn)，心懷感恩于我所經(jīng)歷的一切。如同Nici所說(shuō)，如果你親自懷里著你的天使寶貝時(shí)，你也就會(huì)明白，這一切的投入全是非常值得的！
Tips：
伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展腳步的加速，都市化的加重，近些年產(chǎn)前抑郁癥的患病率也呈持續(xù)上升發(fā)展趨勢(shì)。一方面，都市生活變小了家中的經(jīng)營(yíng)規(guī)模，親人通常也不住在一起。這促使現(xiàn)如今的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有辦法像他們的上一輩那般，從自身的家人和姊妹那邊獲得充足的心理狀態(tài)適用。另一方面，大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕期還得再次飾演原來(lái)職場(chǎng)女性的人物角色。再再加上懷孕期的各種各樣生理需要，促使愈來(lái)愈多的準(zhǔn)媽媽遭受憂郁癥的困惑?？墒?，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)堅(jiān)信小寶寶會(huì)與你一起順利渡過(guò)這一獨(dú)特的性命經(jīng)歷。
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