踝關(guān)節(jié)扭傷要多久能好

踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要7-30天恢復(fù),具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)及護理措施有關(guān)。
輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微腫脹和壓痛,關(guān)節(jié)活動基本正常,通常7-14天可恢復(fù)。此階段建議停止運動并抬高患肢,48小時內(nèi)冷敷可減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán)。使用彈性繃帶加壓包扎有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié),避免二次損傷。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。中度扭傷伴隨韌帶部分撕裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,腫脹和淤血范圍較大,恢復(fù)需14-21天。需通過支具或石膏固定限制活動,配合超聲波等物理治療加速組織修復(fù)。嚴重扭傷可能出現(xiàn)韌帶完全斷裂或撕脫性骨折,表現(xiàn)為劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形及無法承重,恢復(fù)周期可達21-30天以上。此類情況需通過核磁共振明確損傷程度,部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)韌帶。
恢復(fù)期間應(yīng)避免過早負重行走,循序漸進進行踝泵訓練和平衡練習。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C,如雞蛋、西藍花等促進結(jié)締組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫發(fā)熱,提示可能存在感染或深靜脈血栓,須立即就醫(yī)。高齡患者或合并糖尿病者恢復(fù)速度可能延緩,需延長制動時間并定期復(fù)查。
坐骨神經(jīng)什么原因引起
滑膜炎多久恢復(fù)正常走路不疼
食道型頸椎病有哪些癥狀
女性坐骨神經(jīng)痛的癥狀
博禾醫(yī)生
黃韌帶鈣化治療多少錢
博禾醫(yī)生
肘關(guān)節(jié)炎怎么快速好轉(zhuǎn)
博禾醫(yī)生
骨折常見并發(fā)癥及處理
博禾醫(yī)生
骨折的影像表現(xiàn)和分類
博禾醫(yī)生
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢