兒童補(bǔ)微量元素第一名

兒童補(bǔ)充微量元素需根據(jù)具體缺乏種類選擇食物或藥物,常見需補(bǔ)充的微量元素有鐵、鋅、鈣、碘、硒等,可通過動(dòng)物肝臟、貝殼類海鮮、乳制品、海帶、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充,或遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸亞鐵糖漿、碳酸鈣D3顆粒、左甲狀腺素鈉片、亞硒酸鈉片等藥物。
動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素A,適合缺鐵性貧血兒童適量食用,建議每周攝入1-2次,避免與鈣劑同服影響吸收。貝殼類海鮮如牡蠣含鋅量高,對促進(jìn)兒童生長發(fā)育有幫助,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。乳制品是鈣的主要膳食來源,每日300-500ml牛奶或等量酸奶可滿足學(xué)齡前兒童需求。海帶含碘量豐富,可預(yù)防甲狀腺功能減退,但甲亢患兒應(yīng)限制攝入。堅(jiān)果類如巴西堅(jiān)果含硒量較高,每日2-3顆即可滿足需求,需防止嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。
葡萄糖酸鋅口服溶液適用于鋅缺乏引起的食欲減退或異食癖,服用期間可能出現(xiàn)輕度胃腸刺激。乳酸亞鐵糖漿用于治療缺鐵性貧血,需配合維生素C促進(jìn)吸收,避免與茶、咖啡同服。碳酸鈣D3顆??筛纳柒}缺乏和維生素D不足,長期使用需監(jiān)測血鈣水平。左甲狀腺素鈉片針對碘缺乏導(dǎo)致的甲狀腺功能低下,須嚴(yán)格按劑量調(diào)整。亞硒酸鈉片用于克山病等硒缺乏癥,過量可能引起脫發(fā)等不良反應(yīng)。
兒童微量元素補(bǔ)充應(yīng)以膳食調(diào)整為主,定期體檢監(jiān)測血清指標(biāo)。家長需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物,避免自行購買保健品。注意食物多樣化搭配,如補(bǔ)鐵時(shí)搭配富含維生素C的水果,補(bǔ)鈣時(shí)減少草酸含量高的蔬菜同食。烹飪時(shí)選用鐵鍋、避免長時(shí)間浸泡食材可減少微量元素流失。若出現(xiàn)生長遲緩、反復(fù)感染、貧血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確是否缺乏特定微量元素。
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