吃阿膠棗的功效是什么

阿膠棗具有補血滋陰、潤燥止血、增強免疫力的功效,適合氣血不足、面色萎黃、失眠多夢等人群適量食用。
阿膠棗中的阿膠成分富含膠原蛋白和鐵元素,有助于促進血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血。紅棗則含有豐富的環(huán)磷酸腺苷,能調(diào)節(jié)造血功能,兩者協(xié)同可緩解血虛引起的頭暈、心悸等癥狀。長期熬夜或月經(jīng)量過多的女性食用后可輔助改善氣血兩虛狀態(tài)。
阿膠具有收斂固澀作用,對肺燥咳嗽、咯血、便血等出血傾向有輔助調(diào)理效果。紅棗中的蘆丁成分能增強毛細血管韌性,與阿膠配伍后可減輕季節(jié)性干燥引發(fā)的鼻衄、皮膚干裂等問題。術(shù)后恢復期人群適量食用有助于創(chuàng)面修復。
紅棗所含的多糖類物質(zhì)能激活巨噬細胞,阿膠中的小分子活性肽可調(diào)節(jié)淋巴細胞功能。兩者結(jié)合對體質(zhì)虛弱、易感冒人群的免疫功能有雙向調(diào)節(jié)作用,能降低呼吸道感染概率?;熀蠡颊咦鳛闋I養(yǎng)補充品時需遵醫(yī)囑使用。
阿膠棗中的甘氨酸和色氨酸是神經(jīng)遞質(zhì)前體物質(zhì),通過血腦屏障后能促進5-羥色胺合成,改善焦慮性失眠。紅棗提取物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有輕度抑制作用,適合更年期潮熱多汗伴睡眠障礙者晚間少量食用。
阿膠中的羥脯氨酸能刺激真皮層膠原蛋白增生,紅棗的維生素C可抑制黑色素沉著。長期適量食用有助于淡化黃褐斑,增強皮膚彈性。但需注意糖尿病患者應控制攝入量,避免糖分攝入過多。
食用阿膠棗建議每日不超過10顆,濕熱體質(zhì)者需配伍陳皮或薏米以中和滋膩性。服用華法林鈉片等抗凝藥物者應間隔2小時食用,避免影響藥效。出現(xiàn)腹脹、口干等不適時應暫停食用,必要時咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。儲存時需密封防潮,避免有效成分氧化失效。
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