如何預(yù)防小寶寶到外地去水土不服

預(yù)防小寶寶到外地水土不服需從飲食調(diào)整、環(huán)境適應(yīng)、衛(wèi)生防護等方面綜合干預(yù)。主要有提前適應(yīng)飲食、保證飲水安全、注意保暖防寒、避免生冷刺激、補充益生菌等措施。
出發(fā)前逐漸引入目的地常見食材,如當(dāng)?shù)刂魇郴蛱厣卟怂看翁砑右环N新食物并觀察3天。母乳喂養(yǎng)的寶媽可提前調(diào)整自身飲食結(jié)構(gòu),使乳汁成分緩慢變化。避免突然更換奶粉品牌,若需轉(zhuǎn)奶應(yīng)按頓交替舊新奶粉,持續(xù)7天過渡。
全程飲用煮沸后冷卻的溫開水或瓶裝純凈水,沖泡奶粉必須使用70℃以上熱水。避免飲用當(dāng)?shù)匚唇?jīng)處理的泉水、井水,外出時攜帶寶寶專用水壺。餐廳就餐時要求提供獨立包裝的嬰幼兒飲用水,不用冰塊或鮮榨果汁。
根據(jù)目的地氣候準備多層可穿脫衣物,溫差大時及時增減。睡覺時使用睡袋避免踢被,乘坐交通工具備好防風(fēng)毯。空調(diào)房間保持26℃左右,避免直吹,夜間可穿薄棉襪防止足部受涼引發(fā)胃腸不適。
不食用冰鎮(zhèn)食品、未徹底加熱的涼拌菜或刺身,水果需去皮后用溫水浸泡。餐館就餐要求單獨烹飪少油少鹽的輔食,拒絕含香辛料的成人餐。隨身攜帶嬰幼兒專用餐具,避免交叉使用導(dǎo)致病原體傳播。
出發(fā)前1周開始服用嬰兒專用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒,持續(xù)至返程后3天??蛇m當(dāng)增加含益生菌的食物如無糖酸奶,但1歲以下嬰兒不建議直接食用乳制品。腹瀉時及時補充口服補液鹽Ⅲ。
出行期間每日記錄寶寶排便次數(shù)和性狀,備好蒙脫石散等應(yīng)急藥物但不要自行使用。選擇衛(wèi)生條件可靠的住宿環(huán)境,避免前往人群密集場所。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、發(fā)熱或血便時立即就醫(yī),就診時需向醫(yī)生詳細說明行程軌跡和飲食史。返家后繼續(xù)觀察1周,逐步恢復(fù)原有飲食習(xí)慣。
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