打呼嚕是病嗎 從五方面認(rèn)識(shí)打呼嚕
打呼嚕可能是疾病的表現(xiàn)，也可能是生理現(xiàn)象，需要從睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、飲酒或藥物影響、睡姿不當(dāng)五方面綜合判斷。
1.睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠呼吸暫停綜合征是打呼嚕最常見(jiàn)的病理性原因，表現(xiàn)為睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，可能導(dǎo)致白天嗜睡、記憶力減退?；颊咄ǔＰ枰鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，治療方式包括持續(xù)氣道正壓通氣治療、口腔矯正器或手術(shù)治療。常見(jiàn)伴隨癥狀有晨起頭痛、夜間多尿，可能與上氣道肌肉松弛、舌根后墜等因素有關(guān)。
2.肥胖
頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道導(dǎo)致打呼嚕，這類情況通過(guò)減重往往能明顯改善。建議控制每日熱量攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)，體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)需要積極干預(yù)。肥胖引起的打呼?？赡芎喜⒀惓！⒏哐獕旱却x問(wèn)題，睡眠時(shí)血氧飽和度可能降低。
3.鼻咽部結(jié)構(gòu)異常
鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大等解剖問(wèn)題會(huì)造成氣道狹窄。兒童腺樣體肥大可能影響面部發(fā)育，表現(xiàn)為張口呼吸、牙齒排列不齊。成人長(zhǎng)期鼻塞可能導(dǎo)致慢性缺氧，需耳鼻喉科檢查評(píng)估是否需要手術(shù)矯正。
4.飲酒或藥物影響
酒精和鎮(zhèn)靜類藥物會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重咽喉部肌肉松弛。建議睡前4小時(shí)內(nèi)避免飲酒，使用安眠藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。這類因素導(dǎo)致的打呼嚕多為暫時(shí)性，消除誘因后可緩解，但長(zhǎng)期酗酒可能造成不可逆的氣道改變。
5.睡姿不當(dāng)
仰臥位時(shí)舌根容易后墜阻塞氣道，改變?yōu)閭?cè)臥位可能減輕打呼嚕?？墒褂锰厥庹眍^或背部固定裝置輔助，這類生理性打呼嚕不會(huì)影響血氧，但可能干擾伴侶睡眠。枕頭過(guò)高也可能迫使頸部彎曲加重氣道狹窄，建議保持頭頸自然伸直位。
輕度打呼?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式改善，包括維持適宜體重、避免睡前飲酒、保持側(cè)臥睡姿、治療過(guò)敏性鼻炎等基礎(chǔ)疾病。若伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，或打呼嚕聲音超過(guò)60分貝，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診。睡眠監(jiān)測(cè)能準(zhǔn)確區(qū)分生理性打鼾和病理性呼吸暫停，確診后根據(jù)病因選擇器械治療或手術(shù)干預(yù)。日常可使用加濕器保持臥室空氣濕潤(rùn)，減少咽喉刺激。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！