得了糖尿病怎么辦 治療糖尿病6個(gè)方法大盤點(diǎn)
糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、胰島素治療、手術(shù)治療等方式治療。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。
1、飲食控制
糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。避免食用精制糖、高脂食品，每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。可采用少量多餐方式穩(wěn)定血糖波動(dòng)，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素B族和鋅等微量元素。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，推薦每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。抗阻訓(xùn)練每周2-3次有助于增加肌肉葡萄糖攝取，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖避免低血糖發(fā)生。避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶含糖食品應(yīng)對(duì)突發(fā)低血糖。
3、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖能及時(shí)評(píng)估控糖效果，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可提供連續(xù)血糖曲線，發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖或低血糖。監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白每3個(gè)月一次，反映長(zhǎng)期血糖控制水平。
4、藥物治療
二甲雙胍作為一線藥物可改善胰島素抵抗，格列美脲等磺脲類藥物促進(jìn)胰島素分泌。DPP-4抑制劑如西格列汀能調(diào)節(jié)腸促胰素，SGLT2抑制劑如達(dá)格列凈通過尿液排糖。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，注意各類藥物的禁忌證和不良反應(yīng)。
5、胰島素治療
1型糖尿病及晚期2型糖尿病需胰島素替代治療，包括基礎(chǔ)胰島素和餐時(shí)胰島素組合方案。胰島素泵可模擬生理分泌模式，新型超長(zhǎng)效胰島素能提供更平穩(wěn)的基礎(chǔ)血糖控制。注射需輪換部位避免脂肪增生，掌握正確的注射技術(shù)和劑量調(diào)整方法。
6、手術(shù)治療
代謝手術(shù)適用于肥胖型2型糖尿病患者，胃旁路術(shù)和袖狀胃切除術(shù)能顯著改善血糖。手術(shù)通過改變胃腸激素分泌和減少營(yíng)養(yǎng)吸收發(fā)揮作用，術(shù)后需終身營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)和維生素補(bǔ)充。嚴(yán)格篩選手術(shù)適應(yīng)證，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)及術(shù)后管理能力。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于血糖穩(wěn)定。戒煙限酒可減少血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，每半年進(jìn)行眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥篩查。保持足部清潔干燥預(yù)防糖尿病足，出現(xiàn)傷口及時(shí)處理。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)提高自我管理能力，參加病友交流獲取心理支持。定期復(fù)診調(diào)整治療方案，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持良好溝通。
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