感情里最怕的不是爭吵，而是明明在一起卻比一個人還孤獨。你有沒有過這樣的體驗？明明身邊躺著個人，心里卻空落落的像缺了一塊。

最近收到一位讀者的留言："我們在一起三年了，他對我很好，可我就是感覺不到被愛。"這句話像根刺一樣扎在我心里。多少人在感情里，用"他對我很好"來麻痹自己？

01

看他是否讓你感到安全

心理學(xué)上有個概念叫"安全基地效應(yīng)"。真正愛你的人，會成為你的安全基地，讓你敢于探索世界，因為你知道無論發(fā)生什么，回頭總有個溫暖的懷抱等著你。

那些讓你患得患失的關(guān)系，本質(zhì)上就是不安全的。你發(fā)消息他半天不回，你生氣他永遠不哄，你需要時他總是不在。這種若即若離的感覺，不是愛情該有的樣子。

02

看他是否讓你做真實的自己

好的愛情不會讓你變成另一個人。你不用刻意討好，不用小心翼翼，不用隱藏自己的小脾氣。你可以素顏朝天，可以穿著睡衣吃零食，可以毫無顧忌地打嗝放屁。

如果一段感情讓你越來越不像自己，要么是你太在意對方的看法，要么是對方根本不愛真實的你。記住，真正愛你的人，愛的是你本來的樣子，而不是他想象中的樣子。

03

看他是否讓你變得更好

這不是說要對方改變你，而是好的愛情自帶成長屬性。你會因為他而想成為更好的人，這種改變是自發(fā)的、愉悅的，而不是被迫的、痛苦的。

觀察一下：和他在一起后，你是更積極向上了，還是越來越消極？是更有自信了，還是越來越懷疑自己？愛情應(yīng)該是人生的加分項，而不是消耗品。

04

看他是否讓你感到被尊重

愛的基礎(chǔ)是尊重。他尊重你的選擇，尊重你的朋友，尊重你的工作，尊重你的興趣愛好。不會因為你喜歡追星就說你幼稚，不會因為你加班就埋怨你不顧家。

特別要注意的是，他是否尊重你的"不"。當你說"不要"時，他是停下來，還是繼續(xù)我行我素？這一點，往往能看出一個人最真實的面目。

05

看他是否讓你感到輕松

愛情不該是場馬拉松，而是回家的路。如果和他在一起，你總是感到疲憊、心累，那這段關(guān)系一定有問題。可能是你們性格不合，可能是他不夠愛你，也可能是你們根本不適合。

真正對的人，會讓你覺得相處起來毫不費力。即使有矛盾，也能很快化解；即使有分歧，也能互相理解。你不用絞盡腦汁去想他到底愛不愛你，因為你能真切地感受到。

06

看他是否讓你對未來充滿期待

想象一下五年后的生活，你希望他在你身邊嗎？想到和他共度余生，你是感到期待，還是隱隱有些抗拒？身體最誠實，當你想到和他結(jié)婚生子時，是心跳加速還是胃部緊縮？

愛情最神.奇的地方在于，它能讓平凡的日常變得閃閃發(fā)光。因為有他，你開始期待每一個明天；因為有他，你不再害怕變老；因為有他，你愿意和這個世界和解。

07

看他是否讓你感到被珍惜

愛是動詞，不是名詞。一個人愛不愛你，不要聽他說什么，要看他做什么。他是否記得你的喜好？是否在意你的感受？是否把你的小事當成他的大事？

被愛的感覺是很具體的：是你隨口說想吃的蛋糕第二天出現(xiàn)在辦公桌上；是你加班時他默默送來的宵夜；是你生病時他焦急的眼神和溫暖的懷抱。這些細枝末節(jié)里，藏著最真實的心意。

08

看他是否讓你感到被理解

這世上最奢侈的，莫過于有個人真正懂你。懂你的欲言又止，懂你的強顏歡笑，懂你堅強背后的脆弱。他不需要你解釋太多，一個眼神就能明白你的心思。

如果你總覺得自己在感情里像個外人，總是需要解釋很多，那可能不是你的問題，而是他根本不愿意花心思去理解你。真正的理解，是心與心的共鳴，而不是單方面的妥協(xié)。

09

看他是否讓你感到快樂

這不是說愛情里不能有爭吵和矛盾，而是整體而言，快樂應(yīng)該多于痛苦。如果和他在一起，你哭的次數(shù)比笑的多，失眠的夜晚比安睡的多，那這段感情可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

快樂是很主觀的感受。有人覺得轟轟烈烈才是愛，有人覺得細水長流更珍貴。關(guān)鍵是，這段感情是否符合你對快樂的期待？是否讓你感到滿足和幸福？

10

最重要的是你的感覺

說到底，感情如人飲水，冷暖自知。別人眼中的模范情侶，可能關(guān)起門來相敬如"冰"；別人不看好的組合，可能過得甜甜蜜蜜。

不要用別人的標準來衡量自己的幸福。問問自己的心：和他在一起，你是更快樂了，還是更憂郁了？是更充實了，還是更空虛了？是更愛自己了，還是更討厭自己了？

你的感覺不會騙你。如果一段感情讓你長期感到不安、焦慮、自卑，不管對方看起來多優(yōu)秀，這段關(guān)系都不健康。真正好的愛情，應(yīng)該是讓你成為更好的自己，而不是逐漸失去自己。

愛對了人，情.人節(jié)每天都過；愛錯了人，每一天都是煎熬。愿你有一雙慧眼，看清誰才是對的人；更愿你有一顆勇敢的心，及時離開錯的人。