骨質(zhì)疏松中醫(yī)治療方法是什么

骨質(zhì)疏松的中醫(yī)治療方法主要有中藥內(nèi)服、針灸療法、推拿按摩、食療調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法等。骨質(zhì)疏松在中醫(yī)屬“骨痿”范疇,多與腎虛、脾虛、血瘀等因素相關(guān),需結(jié)合體質(zhì)辨證施治。
根據(jù)證型選用補(bǔ)腎壯骨、健脾益氣或活血化瘀方劑。腎陽(yáng)虛常用右歸丸加減,腎陰虛可選左歸丸;脾虛者配合四君子湯,血瘀證可加用桃紅四物湯。中藥需由中醫(yī)師辨證開(kāi)具,避免自行用藥。
選取腎俞、命門、足三里等穴位溫補(bǔ)脾腎,配合關(guān)元、氣海培補(bǔ)元?dú)?。艾灸能溫通?jīng)絡(luò),隔姜灸大椎、至陽(yáng)穴可改善陽(yáng)虛癥狀。需由專業(yè)針灸師操作,每周2-3次為宜。
沿督脈和膀胱經(jīng)施行滾法、揉法,重點(diǎn)刺激夾脊穴和背俞穴。點(diǎn)按涌泉、太溪等穴位滋補(bǔ)腎氣,配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)改善活動(dòng)功能。注意手法輕柔,避免骨折風(fēng)險(xiǎn)。
推薦黑豆核桃粥補(bǔ)腎填精,杜仲豬骨湯強(qiáng)筋健骨。日常多食黑芝麻、蝦皮等含鈣食物,山藥茯苓粥健脾助運(yùn)。忌食生冷寒涼之物,戒煙限酒減少鈣流失。
選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng),重點(diǎn)練習(xí)“兩手攀足固腎腰”招式。日光浴配合踮腳走路刺激骨骼,水中運(yùn)動(dòng)可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。避免劇烈跑跳和負(fù)重訓(xùn)練。
中醫(yī)治療需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能顯效,治療期間定期監(jiān)測(cè)骨密度。建議每日保證30分鐘日照,攝入300ml牛奶或等量豆制品,睡前用艾葉泡腳溫經(jīng)散寒。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或已發(fā)生骨折者需中西醫(yī)結(jié)合治療,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗骨質(zhì)疏松藥物。
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