刷牙時惡心是怎么回事 中醫(yī)角度認(rèn)識刷牙時惡心根因
刷牙時惡心可能由胃氣上逆、脾胃虛弱、肝郁氣滯、痰濕內(nèi)阻、咽喉敏感等原因引起，中醫(yī)調(diào)理可通過和胃降逆、健脾益氣、疏肝解郁、化痰祛濕、局部護(hù)理等方式改善。
1、胃氣上逆：
胃失和降導(dǎo)致濁氣上沖咽喉，常見于飲食不節(jié)或慢性胃炎患者。表現(xiàn)為晨起刷牙時干嘔伴反酸，舌苔白膩。建議用生姜片含服或按壓內(nèi)關(guān)穴，日常避免生冷油膩食物，嚴(yán)重者可服用旋覆代赭湯加減。
2、脾胃虛弱：
中焦運化無力致使清陽不升，多見于體質(zhì)虛弱或久病者。癥狀為惡心伴隨食欲不振、大便溏薄，脈象濡弱。食療可用山藥小米粥健脾，配合艾灸足三里穴，藥物可選參苓白術(shù)散調(diào)理。
3、肝郁氣滯：
情志不暢引發(fā)肝氣橫逆犯胃，好發(fā)于壓力人群。特征為惡心伴隨脅脹、噯氣，舌邊偏紅。推薦玫瑰花代茶飲疏肝，晨起拍打兩脅肋部，方劑可用柴胡疏肝散加減。
4、痰濕內(nèi)阻：
痰濁中阻妨礙氣機(jī)升降，常見于肥胖或嗜食肥甘者。癥狀見嘔惡痰涎、口黏苔厚。建議陳皮泡水代茶，早晚摩腹五分鐘，二陳湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行化裁。
5、咽喉敏感：
牙刷刺激誘發(fā)咽部反射亢進(jìn)，多因慢性咽炎或過敏體質(zhì)導(dǎo)致。表現(xiàn)為接觸牙刷立即作嘔，咽壁可見濾泡?？捎玫}水漱口降低敏感度，更換小頭軟毛牙刷，避免用力刮舌苔。
日常應(yīng)保持刷牙水溫適宜，采用巴氏刷牙法減輕刺激。晨起先飲溫水再刷牙，飲食忌過飽過饑，晚餐后散步助消化。長期反復(fù)惡心需排查反流性食管炎等器質(zhì)性疾病，練習(xí)八段錦「調(diào)理脾胃須單舉」招式可增強(qiáng)中焦運化功能，咽部敏感者可用金銀花、薄荷煎湯含漱。
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