流感病毒感染大人容易得嗎
流感病毒感染在成人中較為常見(jiàn)，主要通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播、免疫力低下、慢性基礎(chǔ)疾病、密集場(chǎng)所暴露等途徑感染。
1、飛沫傳播：
流感病毒可通過(guò)感染者咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳播，直徑大于5微米的飛沫可在1米范圍內(nèi)直接進(jìn)入健康人群的呼吸道黏膜。在密閉空間內(nèi)，攜帶病毒的飛沫可懸浮30分鐘以上，顯著增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。建議在流感高發(fā)季節(jié)佩戴口罩，減少與可疑癥狀者的近距離接觸。
2、接觸傳播：
病毒可在門(mén)把手、電梯按鈕等物體表面存活2-8小時(shí)，通過(guò)手部接觸污染物體后觸摸眼鼻口造成感染。一項(xiàng)研究顯示，成年人平均每小時(shí)觸碰面部23次，這大大增加了接觸傳播概率。使用含酒精的免洗洗手液或肥皂流水洗手可有效阻斷該傳播途徑。
3、免疫力低下：
長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良等因素會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，使呼吸道纖毛清除能力減弱。當(dāng)血清IgG抗體水平低于8g/L時(shí)，對(duì)流感病毒的防御能力明顯降低。保持規(guī)律作息、攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于維持免疫穩(wěn)態(tài)。
4、慢性基礎(chǔ)疾?。?/h3>
糖尿病患者血糖高于11.1mmol/L時(shí)，肺泡巨噬細(xì)胞吞噬功能下降40%；心血管疾病患者呼吸道黏膜充血更易被病毒侵襲。這類(lèi)人群感染后發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)是健康人群的3-5倍，建議優(yōu)先接種三價(jià)或四價(jià)流感疫苗。
5、密集場(chǎng)所暴露：
地鐵、商場(chǎng)等人員密集場(chǎng)所的病毒載量可達(dá)普通環(huán)境的17倍，停留時(shí)間超過(guò)30分鐘感染風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通風(fēng)不良的空間內(nèi)，病毒氣溶膠濃度會(huì)累積到致病閾值。在流行期應(yīng)減少不必要的聚集，保持場(chǎng)所每小時(shí)換氣6次以上。
預(yù)防流感需建立多重防護(hù)體系，每日保證300克深色蔬菜和200克水果攝入，其中富含的維生素A可增強(qiáng)呼吸道黏膜完整性；每周進(jìn)行3次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，能提升自然殺傷細(xì)胞活性；保持臥室濕度在50%-60%可減少病毒在空氣中的存活時(shí)間。出現(xiàn)持續(xù)高熱、肌肉酸痛等癥狀時(shí)應(yīng)及早就醫(yī)，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抗病毒治療效果最佳。
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