牙齒敏感如何自查 教你自我檢測牙齒敏感
牙齒敏感可通過觀察冷熱刺激反應、檢查牙齦退縮、測試刷牙疼痛、評估牙齒磨損程度、排查齲齒等方式自查。
1、冷熱反應：
用溫水漱口后含冰水5秒，若出現短暫尖銳疼痛提示牙本質暴露。敏感牙齒對20℃以下低溫或50℃以上高溫反應明顯，疼痛持續(xù)時間通常不超過30秒。注意與齲齒持續(xù)性疼痛區(qū)分，后者常伴隨自發(fā)痛和夜間加重。
2、牙齦檢查：
用鏡觀察牙齒頸部是否出現"牙根黃線"，牙齦邊緣退縮超過2毫米可能暴露牙骨質。食指輕壓牙齦緣測試是否松軟出血，牙周炎導致的牙齦萎縮會使敏感風險增加3倍。使用牙線時若牙齦出血明顯，需警惕牙周病進展。
3、刷牙測試：
改用軟毛牙刷橫向輕刷牙頸部，出現閃電樣刺痛提示楔狀缺損。刷牙疼痛多發(fā)生在早晨首次刷牙時，酸性食物攝入后癥狀加重。避免使用含粗糙摩擦劑的牙膏，碳酸氫鈉類牙膏可能加劇敏感。
4、磨損評估：
門牙切緣變薄或后牙咬合面出現亮平面提示磨牙癥。夜間磨牙會導致釉質層每年磨損0.2-0.3毫米，牙齒中部出現凹陷需考慮酸蝕癥。長期飲用pH值＜5.5的飲料會加速釉質溶解。
5、齲齒排查：
用牙簽輕探牙齒窩溝和鄰接面，有軟垢或卡頓感需警惕齲壞。早期齲表現為白堊色斑塊，進展期可見褐色洞形缺損。鄰面齲引發(fā)的敏感常伴有食物嵌塞痛，與單純牙齒敏感的區(qū)別是疼痛持續(xù)超過1分鐘。
日常建議使用含鉀離子的抗敏感牙膏，刷牙時采用巴氏法避免橫向用力。減少柑橘類水果和碳酸飲料攝入頻率，食用后至少間隔30分鐘再刷牙?？蓢L試咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌修復牙本質小管，但持續(xù)敏感超過2周或伴隨牙齦膿腫、牙齒松動時需及時口腔科就診。冬季外出可用圍巾遮擋面部減少冷空氣刺激，睡眠磨牙者建議定制咬合墊。
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