寶寶6個(gè)月了可以吃什么輔食
6個(gè)月寶寶可添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，主要有米粉沖調(diào)、根莖類(lèi)蔬菜處理、水果選擇、肉類(lèi)加工、蛋黃引入等方法。
1、米粉沖調(diào)：
首次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳/配方奶沖調(diào)至流質(zhì)狀。從每日1次、每次1-2勺開(kāi)始，觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后逐漸加量。注意選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方，避免使用果汁沖調(diào)以防糖分過(guò)量。
2、根莖類(lèi)蔬菜：
南瓜、胡蘿卜、土豆等根莖類(lèi)蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀。初次嘗試需單獨(dú)添加，每種持續(xù)3天以觀察耐受性。加工時(shí)需去皮徹底，避免纖維殘留引發(fā)嗆噎，可添加少量輔食油促進(jìn)脂溶性維生素吸收。
3、低敏水果：
蘋(píng)果、香蕉、梨等低敏水果可刮泥或蒸熟后喂食。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類(lèi)水果需延遲至8個(gè)月后。水果泥應(yīng)在兩餐之間給予，每日總量不超過(guò)30克，防止影響奶量攝入。
4、紅肉加工：
牛肉、豬肉等紅肉焯水去血沫后煮熟，用輔食機(jī)打成肉泥混合蔬菜食用。肉類(lèi)富含血紅素鐵，建議每周添加3-4次，每次10-15克。加工時(shí)需去除筋膜脂肪，確保質(zhì)地細(xì)膩無(wú)顆粒。
5、蛋黃引入：
雞蛋煮熟取蛋黃，從1/8個(gè)開(kāi)始逐漸增至1/2個(gè)。初次添加需單獨(dú)測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，蛋白需延后至1歲后嘗試。蛋黃可混入米粉或蔬菜泥，隔日食用一次，補(bǔ)充卵磷脂和維生素A。
輔食添加初期保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次嘗試新食物需在上午進(jìn)行以便觀察反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。餐具需專(zhuān)用并徹底消毒，避免大人唾液接觸。食物現(xiàn)做現(xiàn)吃，冷藏不超過(guò)24小時(shí)，冷凍不超過(guò)1個(gè)月。逐步培養(yǎng)固定就餐時(shí)間和環(huán)境，8個(gè)月后可嘗試手指食物鍛煉抓握能力。
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