急性上呼吸道感染引起的全身疼痛可通過(guò)解熱鎮(zhèn)痛藥物、物理降溫、補(bǔ)充水分、充分休息、對(duì)癥治療等方式緩解,通常由病毒毒素刺激、炎癥反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、發(fā)熱代謝紊亂、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。
1、解熱鎮(zhèn)痛藥物:
非甾體抗炎藥如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成,減輕疼痛和發(fā)熱癥狀。這類(lèi)藥物能阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo),降低體溫調(diào)節(jié)中樞敏感性。使用前需排除藥物禁忌癥,避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。
2、物理降溫:
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴、冰袋冷敷等物理方式降溫。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管走行區(qū)域,每次持續(xù)15-20分鐘。物理降溫能減少高熱導(dǎo)致的全身肌肉代謝紊亂,緩解酸痛癥狀。
3、補(bǔ)充水分:
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-2500毫升,可選用淡鹽水、椰子水或口服補(bǔ)液鹽。充足水分能促進(jìn)病毒毒素排泄,改善血液循環(huán),緩解因脫水加重的肌肉疼痛。發(fā)熱期間每4小時(shí)監(jiān)測(cè)尿量,保持尿液呈淡黃色。
4、充分休息:
臥床休息可降低機(jī)體耗氧量,減少乳酸生成。保持每天8-10小時(shí)睡眠,避免劇烈活動(dòng)。平臥位時(shí)抬高下肢促進(jìn)靜脈回流,使用記憶棉枕頭支撐頸部肌肉,減輕頭痛和頸肩部僵硬感。
5、對(duì)癥治療:
合并細(xì)菌感染時(shí)需使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素。劇烈咳嗽引發(fā)胸痛可配合右美沙芬鎮(zhèn)咳。鼻塞嚴(yán)重者短期應(yīng)用偽麻黃堿減輕癥狀。所有藥物治療需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行調(diào)整用藥方案。
發(fā)病期間建議選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等半流質(zhì)飲食,每日分5-6次少量進(jìn)食??蛇m量飲用姜棗茶或檸檬蜂蜜水補(bǔ)充維生素C?;謴?fù)期逐步增加瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)濕度50%-60%,每日通風(fēng)2-3次。癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)氣促、意識(shí)模糊等表現(xiàn)需立即就醫(yī)。