流感病毒可通過唾液傳播,傳播途徑主要有直接接觸感染者的飛沫、間接接觸被污染的物體表面、吸入懸浮在空氣中的病毒顆粒、母嬰垂直傳播以及醫(yī)源性傳播。
1、飛沫傳播:
感染者咳嗽或打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫中含有大量病毒顆粒,這些飛沫最遠可噴射至2米外。當(dāng)健康人群的黏膜接觸到這些攜帶病毒的飛沫時,就可能發(fā)生感染。建議在流感高發(fā)季節(jié)保持1米以上的社交距離。
2、接觸傳播:
病毒可在門把手、電梯按鈕等物體表面存活2-8小時。當(dāng)健康人群觸摸被污染的物體后,再接觸口鼻等黏膜部位時可能造成感染。使用含酒精的洗手液進行手部消毒可有效阻斷傳播鏈。
3、氣溶膠傳播:
在密閉空間內(nèi),直徑小于5微米的病毒顆??砷L時間懸浮在空氣中。這種傳播方式在通風(fēng)不良的室內(nèi)環(huán)境中風(fēng)險較高,建議每天開窗通風(fēng)3次,每次不少于30分鐘。
4、母嬰傳播:
孕婦感染流感病毒后,病毒可能通過胎盤或分娩過程傳染給胎兒。新生兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善,感染后易發(fā)展為重癥。妊娠期女性應(yīng)優(yōu)先接種流感疫苗。
3、醫(yī)源性傳播:
醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)存在交叉感染風(fēng)險,特別是進行氣管插管等產(chǎn)生氣溶膠的操作時。醫(yī)護人員應(yīng)嚴格執(zhí)行標(biāo)準預(yù)防措施,包括佩戴N95口罩和護目鏡等防護裝備。
預(yù)防流感傳播需采取綜合措施。保持均衡飲食,適量補充維生素C和鋅等營養(yǎng)素有助于增強免疫力。規(guī)律進行中等強度運動,如快走、游泳等有氧運動每周3-5次。注意個人衛(wèi)生,打噴嚏時用肘部遮擋,使用后的紙巾立即丟棄。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應(yīng)居家休息,避免前往人群密集場所。65歲以上老年人、慢性病患者等高危人群建議每年接種流感疫苗。