膝蓋骨刺無法徹底根治，但通過綜合治療可有效控制癥狀。關(guān)鍵方法包括藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、運動康復(fù)及手術(shù)干預(yù)，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇個性化方案。

1. 藥物治療

非甾體抗炎藥是緩解疼痛的首選，如布洛芬、塞來昔布或雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥反應(yīng)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加潤滑，每周1次，連續(xù)5周為完整療程。嚴(yán)重病例可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射，但每年不超過3-4次。

2. 物理療法

超短波治療通過高頻電磁波促進(jìn)血液循環(huán)，每次20分鐘，10次為療程。沖擊波治療能刺激組織修復(fù)，需間隔5-7天進(jìn)行，3-5次見效。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳。

3. 運動康復(fù)

股四頭肌強化訓(xùn)練至關(guān)重要，坐姿抬腿練習(xí)每天3組，每組15次。水中運動減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，推薦每周2-3次蛙泳或水中漫步。平衡訓(xùn)練如單腿站立，從30秒開始逐步延長，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4. 手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除，創(chuàng)口僅5mm，恢復(fù)期2-4周。截骨術(shù)矯正力線異常，適合年輕活動量大患者。晚期病例需人工關(guān)節(jié)置換，使用壽命約15-20年，術(shù)后3天可下床活動。

體重管理對膝蓋保護(hù)至關(guān)重要，BMI超過24需減重。日常避免爬樓梯、深蹲等動作，使用手杖分擔(dān)負(fù)荷。氨糖軟骨素補充可能延緩進(jìn)展，但需持續(xù)3個月以上。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時，應(yīng)及時就診骨科進(jìn)行影像評估。