胃癌是我國高發(fā)的腫瘤，死亡率高，占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%，日常必須重視胃癌的預(yù)防。專家指出，胃癌的發(fā)生與飲食和精神因素有很大關(guān)系，三餐不定，喜歡碳烤類食物，喜歡熱食物，壓力過大，是胃癌發(fā)生的原因。

三餐不一定會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)

調(diào)查顯示，三餐不一定容易發(fā)生胃癌，胃癌的概率是普通人的1.3倍。

專家分析，胃在日常運(yùn)行中是有規(guī)律的，一般來說，胃液分泌在一天中有生理高峰和低谷，有助于及時(shí)消化食物。另外，如果胃液分泌的胃酸和胃蛋白酶沒有食物中和，就會(huì)損害胃粘膜，引起胃癌等問題。如果日常三餐不定，經(jīng)常不吃早餐，或者暴飲暴食，打亂胃部規(guī)律運(yùn)動(dòng)，長期對(duì)胃粘膜造成嚴(yán)重傷害，容易引起胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

專家教你如何在日常生活中預(yù)防胃癌

1、控酒。這意味著男人每天不得超過兩瓶啤酒，女人每天不得超過一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天喝最少的酒并不意味著人們可以積蓄一周的酒，周末晚上可以喝。

2、癌癥檢查。定期進(jìn)行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌、皮膚癌等)，詢問醫(yī)生體檢的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可以增加治愈的可能性，降低死亡概率。

3、不抽煙。日常不使用煙堿產(chǎn)品，如果已經(jīng)開始戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終會(huì)取得一定的效果。

4、日常多吃預(yù)防癌癥的食物。據(jù)專家介紹，食物對(duì)預(yù)防癌癥有重要作用，但研究人員暗示蔬菜水果食物可以有效地減少多種癌癥的患病概率，特別是結(jié)腸癌。

5、藥物治療。認(rèn)為需要藥物治療，最好先咨詢醫(yī)生，減少癌癥的概率。目前，測試有幾種藥物可以有效降低癌癥的概率。

6、積極參加身體鍛煉。你不需要做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但是你應(yīng)該經(jīng)?？熳摺ⅡT自行車、跳舞和加速心跳和出汗。

7、保護(hù)皮膚免受太陽照射。每次出門使用防曬油，或者佩戴寬邊太陽帽和墨鏡。

8、避免暴露在致癌物質(zhì)環(huán)境中。眾所周知，放射線暴露和化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致癌癥。