懷孕餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于6.7mmol/L。若超過此值，需通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和必要時(shí)的藥物治療進(jìn)行管理。孕期血糖控制對(duì)母嬰健康至關(guān)重要，定期監(jiān)測(cè)并采取有效措施可降低妊娠糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

1.飲食調(diào)整是控制餐后血糖的基礎(chǔ)。建議選擇低血糖生成指數(shù)（GI）的食物，如全谷物、豆類和蔬菜，避免高糖、高脂肪的食品。分餐制有助于穩(wěn)定血糖，每餐攝入適量碳水化合物，搭配蛋白質(zhì)和健康脂肪，如魚類、堅(jiān)果和橄欖油。避免一次性攝入過多食物，尤其是高糖分的甜點(diǎn)和飲料。

2.適量運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，降低血糖水平。孕婦可選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽和游泳，每天堅(jiān)持30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)左右開始，避免空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，確保安全。

3.若飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。常用的藥物包括胰島素和口服降糖藥。胰島素注射是孕期最安全的降糖方式，可根據(jù)血糖水平調(diào)整劑量。口服降糖藥如二甲雙胍在特定情況下也可使用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4.定期監(jiān)測(cè)血糖是評(píng)估控制效果的重要手段。孕婦應(yīng)每日監(jiān)測(cè)空腹和餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)并與醫(yī)生溝通。血糖儀的使用需規(guī)范，確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。若血糖持續(xù)偏高或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5.心理支持對(duì)孕期血糖管理同樣重要。妊娠糖尿病可能給孕婦帶來焦慮和壓力，家人和醫(yī)護(hù)人員的鼓勵(lì)與支持有助于緩解情緒。孕婦可通過放松訓(xùn)練、冥想和與同伴交流等方式，保持積極心態(tài)。

懷孕餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于6.7mmol/L，若超過此值需通過飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等多方面進(jìn)行管理。定期監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整生活方式和必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助，是確保母嬰健康的關(guān)鍵。孕婦應(yīng)保持積極心態(tài)，與醫(yī)生密切合作，共同應(yīng)對(duì)妊娠糖尿病的挑戰(zhàn)。