黃褐斑女性要格外注意防曬 做好這六點(diǎn)遠(yuǎn)離黃褐斑
許多女性處于亞健康狀態(tài)，工作繁忙，需要照顧家庭大小，無(wú)視自己的維護(hù)，臉上長(zhǎng)了很多黃褐斑，年輕時(shí)變成了黃臉婆，相信很多女性都不想接受這樣的事實(shí)，該怎么辦呢？小編和你一起了解下怎么擊退黃褐斑。
1、注意防曬
日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿Γ?yáng)光紫外線作為外源刺激，刺激黑色素細(xì)胞加速分裂，加強(qiáng)功能活性，在單位面積時(shí)間內(nèi)生成大量黑色素，加速移動(dòng)，大量堆積。
2、保持良好的生活習(xí)慣
在飲食方面，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要喝太多刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡、茶葉、辛辣食品等，多喝水，多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面來(lái)看，每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量在晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，讓皮膚早點(diǎn)放松。同時(shí)，保持愉快的心情，緩和心理壓力，使皮膚更加明亮。
4、保持心情愉快
患黃褐斑的人，首先要學(xué)會(huì)控制自己的心情。通過(guò)自我情緒控制消除色素。因?yàn)橐坏┟娌可匦纬?，它將與情緒障礙密切相關(guān)。
精神決定一切，也決定面部皮膚疾病。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為七情，其表達(dá)的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與肝、脾、腎的關(guān)系最密切，憤怒傷害肝、思考傷害脾、害怕傷害腎，久而久之肝氣郁滯、脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚的腎陰不足、血瘀等病理變化，面部血?dú)庋h(huán)受阻，色素代謝受阻。
5、保證營(yíng)養(yǎng)充足
營(yíng)養(yǎng)不足容易誘發(fā)黃褐斑，近年來(lái)，許多臨床病例和研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加是因?yàn)轱嬍持泄入纂拈L(zhǎng)期不足，酪氨酸氧化多，生成黑色素所以，美眉不要為了減肥而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良和黃褐斑。
6、尋找原因，對(duì)癥治療
黃褐斑，首先尋找原因，對(duì)癥治療。如果你的黃褐斑與紫外線照射有關(guān)的話，平時(shí)外出的時(shí)候要做防曬霜，盡量不要在陽(yáng)光照射的時(shí)間段外出，如果是精神因素的話，身心和飲食都需要烹飪的疾病，比如慢性纖維性肝炎、慢性肝炎，肝病就要治好
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