中醫(yī)稱腎臟為先天之本，腎臟是否健康對我們的健康有很大影響，腎臟虛弱的同時，身體也受到影響，腎臟與身體的很多部位有密切的關(guān)系，腎臟有問題的話會影響很多部位，頭發(fā)的好壞與我們的腎臟有密切的關(guān)系

什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！

腎藏精，其華發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血液，但其生命力的根源是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了通道。

因此，腎中精氣旺盛，髓海旺盛時，身體隨督脈經(jīng)氣上升，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)濃密有光澤。這就是腎其華在發(fā)的生理基礎(chǔ)。

腎是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精的臟。不僅隱藏了先天的書籍，還隱藏了五臟六腑水谷化生的精氣，即后天的精華，滋養(yǎng)了臟腑和人體的所有組織，使生命處于最佳狀態(tài)。

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，可以從頭發(fā)上露出來。

腎藏精、精生血、血的生成源于天生精、化生血去營養(yǎng)毛。人的活力源于腎臟，是腎臟中的精氣化生的。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑美麗的頭發(fā)，它刺激和促進成長。

腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式:

第一，腎精化血液，營養(yǎng)毛發(fā)

第二，腎精化精神，促進毛發(fā)生長

第三，腎精通過監(jiān)督脈搏和經(jīng)氣作用，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血氣，其活力來源于腎臟。人體腎精充足，頭發(fā)發(fā)發(fā)育正常，濃密、明亮、柔軟，相反稀少、枯萎、不澤。所以中醫(yī)說，美容的第一條規(guī)則是補腎。

腎氣衰弱，頭發(fā)脫落，頭發(fā)早白頭發(fā)留血肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)變。

所以，頭發(fā)生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關(guān)系。

1、脫發(fā)患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。

2、血氣虛弱，不能養(yǎng)活全身，會發(fā)生老化現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā)。

3、突然的精神刺激和長期的精神壓力也會導(dǎo)致血氣肝腎虛、早期禿頭、脫發(fā)、禿頭等。

腎如大樹

腎在我們腹部內(nèi)臟的最底端，腎精充足的話，腎臟的熱量和能量可以不斷地向上滋養(yǎng)溫暖的脾臟、肝臟，大樹好像有茁壯的根和主枝，五臟六腑有良好的生存環(huán)境，吸收營養(yǎng)，在內(nèi)外滋養(yǎng)，我們就能美麗。

腎好，骨強，頭腦反應(yīng)快，聽力好，皮膚細膩，頭發(fā)烏黑明亮

但腎虛，思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早白脫落，毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松弛，乳房下垂等。

總之一句話，腎臟不好，會提前衰老！

從頭發(fā)看腎臟

我周圍有男性朋友，年輕時頭發(fā)已經(jīng)白發(fā)很多了。中醫(yī)稱之為少年白，少年白的原因有很多，但反應(yīng)的健康狀況也令人擔(dān)心。

從中醫(yī)理論來看，如果注意腎臟不交往，失眠、神經(jīng)衰弱等情況頻發(fā)，或者先天性不足、過度消耗精血、恐懼、腎臟損傷時，頭發(fā)會變白。

正常情況下，40歲以后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎臟的精氣逐漸衰退，肝血不足，不能養(yǎng)頭發(fā)，就會長白發(fā)。這是自然現(xiàn)象，不需要治療。

但是，突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，少年變白的話，體內(nèi)的氣機紊亂多是原因，認真烹飪身體的話，白發(fā)會變黑。

黑五類是美麗的黃金食品

黑色食品可以說是補腎精的黃金食品，根據(jù)《本草綱目》，栗子治療腎虛，腰腿無力，女兒方也被稱為栗子是腎臟的果實，腎病適合吃。

黑豆、黑米、黑芝、麻稠、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、蘑菇、味增是補腎精的黑色食品。

如果你想吃中藥，可以用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的功效。

寒冷的體質(zhì)，本身害怕寒冷的人，不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冷食等寒冷的食物了。夏天，尤其是冰淇淋應(yīng)該盡可能少吃，飲料應(yīng)該盡可能熱。