糖尿病的主因是什么
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病的主因是胰島素分泌異?；蚶眯式档?，導(dǎo)致血糖水平無(wú)法正?？刂啤８鶕?jù)具體情況，這種疾病分為1型和2型，兩者的成因和機(jī)制有所不同，需要區(qū)別對(duì)待。
1型糖尿病主要是由免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊胰島細(xì)胞導(dǎo)致胰島素分泌完全或幾乎完全喪失。通常，這與遺傳因素和環(huán)境觸發(fā)因素（如病毒感染）相關(guān)。而2型糖尿病則更多地與生活方式掛鉤，核心問(wèn)題在于胰島素抵抗，也就是身體對(duì)胰島素的敏感性下降，胰島需要分泌更多的胰島素來(lái)達(dá)到降低血糖的效果，但隨著胰島功能逐漸衰退，血糖失控。
肥胖、不良飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)2型糖尿病的關(guān)鍵因素。長(zhǎng)期高糖、高脂飲食會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，而久坐的生活方式則導(dǎo)致身體對(duì)胰島素的利用能力下降。家族遺傳、年齡增長(zhǎng)和壓力等也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防和管理糖尿病，需要注重健康習(xí)慣的養(yǎng)成。均衡飲食，選擇全谷物、蔬菜和瘦蛋白為主的飲食；適量運(yùn)動(dòng)，比如每天快步走30分鐘；控制體重，避免肥胖。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖，特別是如果有家族史或其他風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)與醫(yī)生溝通。健康管理從改變生活方式和培養(yǎng)健康意識(shí)開(kāi)始，能極大降低患糖尿病的概率。
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