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如何預(yù)防遺精

性功能障礙編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞:#遺精

所有男性都有遺精現(xiàn)象,這也是男性成熟的階段,但有些男性經(jīng)常遺精,這是異?,F(xiàn)象,對身體的危害很大,所以我們需要檢查治療,平時如何預(yù)防遺精呢?

遺精是正常的生理現(xiàn)象,發(fā)生在很多青少年和未婚男性之間,可以用什么方法減少其發(fā)生呢?

1、精神上男性對性的幻想很少。性是遺精的主要原因,很多男性總是幻想和女性有關(guān)系,對性是好奇心和欲望,我們必須抑制性幻想帶來的刺激,不要看色情的書和電影,減少對性的欲望,平時可以深呼吸,減少對性的欲望,減少對自己的興趣。

2、在日常生活中經(jīng)常鍛煉身體,在性沖動的情況下,我們做體育運(yùn)動,起到緩和抑制的作用,通過運(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力,打籃球,踢足球,這些運(yùn)動激烈,運(yùn)動后疲勞,想象力,鍛煉后身體免疫力

3,晚上在睡覺的時候,最好穿一些寬松的內(nèi)褲,被子也要是輕薄點(diǎn),因為太緊的內(nèi)褲會擠壓我們的生殖器,這個時候就會龜頭的神經(jīng)敏感,大腦接受錯誤的信號,導(dǎo)致遺精的出現(xiàn),所以我們一定要穿寬松的內(nèi)褲,睡覺的時候也要放輕松,快樂入睡。

總之,預(yù)防遺精很重要,特別是青少年們,遺精的出現(xiàn)代表了正確的欲望,但是經(jīng)常的性幻想會傷害身心,所以我們可以用上述方法預(yù)防,擺脫遺精的現(xiàn)象,減少飲食刺激的食物,吸煙喝酒。

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