孕婦喝什么牛奶最有營養(yǎng)

博禾醫(yī)生
牛奶是最古老的天然飲料之一,被稱為白血。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。乳蛋白中含有人體所需的氨基酸的乳脂多為短鏈和中鏈脂肪酸,容易被人體吸收的鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理,容易被人體吸收。
對孕婦有好處的牛奶
1、孕婦喝純牛奶比較好。純牛奶中含有豐富的鈣,孕婦懷孕期間需要補充鈣。僅從食物中攝取,鈣量低,喝純牛奶可以補充鈣,防止抽筋、麻木等現(xiàn)象。
2、孕婦也可以喝巴氏消毒牛奶,巴氏消毒可以殺死牛奶中的細菌,適合孕婦飲用,但保質(zhì)期短,應(yīng)盡快飲用。
3、可以喝生鮮牛奶,不僅新鮮,對孕婦也有好處,對胎兒也有好處,但價格高,保質(zhì)期短,應(yīng)盡快喝完。
注意事項
1、在牛奶中加果汁會影響身體,因為大部分果汁都是酸性飲料,會與牛奶中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng),影響腸胃的吸收。建議孕婦不要這樣做,否則會被消化不良所困擾。
2、有些孕婦喜歡在牛奶中加糖,這種做法也是錯誤的,因為牛奶中賴氨酸會與果糖產(chǎn)生反應(yīng),產(chǎn)生有毒物質(zhì),不利于孕婦的健康。
3、牛奶也不能喝酸水果。牛奶中的蛋白質(zhì)和酸反應(yīng),產(chǎn)生不利于孕婦消化的物質(zhì)。
4、在牛奶中加入巧克力,一起吃也是錯誤的方法,影響人體對鈣的吸收。因為兩者一起生成草酸鈣,引起腹瀉,妨礙胎兒的成長。
孕后期血壓高怎么辦 四種控制孕婦過高血壓
孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么辦 4招數(shù)可減輕孕婦坐骨神經(jīng)痛
孕婦吃色素的東西會染到胎兒嗎
孕婦十大禁忌水果有哪些,能吃石榴嗎
孕婦腎結(jié)石能吃蘋果么 孕婦腎結(jié)石吃什么水果好
孕婦喝了一小口啤酒會有事嗎
孕婦坐骨神經(jīng)痛會有何癥狀表現(xiàn)
孕婦小腿抽筋是什么原因 孕婦小腿抽筋警惕三個原因
孕婦帶狀皰疹對胎兒有影響么
孕婦分娩時發(fā)燒對新生兒的影響嗎
懷孕感冒咳嗽怎么辦 三個自然方法減輕孕婦感冒咳嗽
孕早期孕婦肚子疼原因有哪些 孕婦肚子疼警惕3原因