牙齦炎反復(fù)發(fā)作可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期口腔檢查、藥物治療、專業(yè)潔治等方式改善。牙齦炎通常由牙菌斑堆積、不良修復(fù)體刺激、內(nèi)分泌變化、維生素缺乏、全身性疾病等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑，飯后用生理鹽水漱口。牙菌斑長(zhǎng)期滯留會(huì)導(dǎo)致牙齦充血腫脹，形成慢性炎癥。建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙過程，確保每顆牙面清潔到位。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精制糖類攝入，增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物。長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)促進(jìn)致齲菌繁殖，加重牙齦出血癥狀。適量食用蘋果、胡蘿卜等硬質(zhì)食物可通過摩擦作用輔助清潔牙面。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平，避免加重牙齦組織微循環(huán)障礙。

3、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒或不良修復(fù)體。存在邊緣不密合的牙冠或充填體可能持續(xù)刺激牙齦，導(dǎo)致局部炎癥遷延不愈。妊娠期女性因激素水平變化更易發(fā)生妊娠期齦炎，需增加檢查頻次至每季度一次。

4、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、甲硝唑口腔粘貼片、復(fù)方氯己定含漱液等。藥物適用于伴有明顯紅腫疼痛的化膿性齦炎，但需避免長(zhǎng)期使用引發(fā)口腔菌群失調(diào)。全身性疾病相關(guān)齦炎需配合治療原發(fā)病，如控制血糖或調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

5、專業(yè)潔治

每年接受超聲波潔治清除齦上結(jié)石，深度炎癥需進(jìn)行齦下刮治。牙結(jié)石作為菌斑鈣化產(chǎn)物會(huì)持續(xù)釋放毒素，常規(guī)刷牙無法清除。嚴(yán)重牙齦增生病例可能需配合牙齦成形術(shù)，恢復(fù)正常牙齦生理形態(tài)。潔治后24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食染色食物或過冷過熱刺激。

建議戒煙并限制酒精攝入，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)抑制牙齦組織修復(fù)。使用沖牙器輔助清潔牙間隙，但避免過度沖洗導(dǎo)致牙齦萎縮。長(zhǎng)期服用抗凝藥物者出現(xiàn)牙齦出血應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥，不可自行停用藥物。建立口腔健康檔案記錄每次發(fā)作誘因，有助于針對(duì)性預(yù)防復(fù)發(fā)。