夢游的護(hù)理要點(diǎn)是什么
夢游的護(hù)理要點(diǎn)是什么？生活中夢游發(fā)作的原因很多，精神抑郁是常見的誘發(fā)因素。夢游發(fā)生在兒童時(shí)期，對患者的身心健康有一定的影響。家長朋友平時(shí)要做好護(hù)理工作，防止事故發(fā)生。那么，夢游的護(hù)理要點(diǎn)是什么呢？
1、日常生活規(guī)律：注意早睡早起，鍛煉，使睡眠節(jié)奏調(diào)整到最佳狀態(tài)，合理安排工作和休息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，避免過度疲勞和高度緊張，應(yīng)注意控制睡眠環(huán)境，睡前關(guān)閉門窗，收集各種危險(xiǎn)物品，避免夢游失蹤，或造成傷害自己和他人。
2、緩解焦慮：避免在孩子面前談?wù)摬∏榈膰?yán)重性和夢游的過程，以免增加孩子的緊張、焦慮和恐懼，加重夢游的癥狀。注意不要強(qiáng)行喚醒正在發(fā)作的孩子，這可能會(huì)使孩子出現(xiàn)更嚴(yán)重的意識(shí)模糊和興奮。它應(yīng)該安靜而舒緩地放在床上。
3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：多吃安眠安神的食物，幫助您入睡。近年來，生物學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蓮子中所含的蓮子堿、芳香苷等成分具有鎮(zhèn)靜作用，食用后能使人入睡。海鮮富含鈣、鐵、鋅、碘、硒、錳、銅和其他豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。礦物質(zhì)在人體新陳代謝中起著非常重要的生理作用。鈣是一種天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，具有穩(wěn)定情緒的作用。
小米富含氨基酸和其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素A、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為B族維生素是一種減壓劑，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，放松神經(jīng)。
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